女仔想練到S身材，可以點起步？

若然屬實(NMSL) 2020-04-17 18:17:32

你用麥皮當正餐梗死啦

係窮啊屌你個閪 2020-04-17 18:20:02

Oh shit, good luck

迷迷糊糊 2020-04-17 18:21:44

練到連個波都無埋

迷迷糊糊 2020-04-17 18:22:14

呢家身形點

珍珠奶綠多多糖 2020-04-17 18:25:01

有無興趣gym房開翻之後一齊做Gym？絲

都叫練過下

送鷹中 2020-04-17 18:30:50

搵個玩開健身嘅fd帶住你啦
飲食，動作個form 都會幫到你

無人帶住，自己睇片其實好多細位都會有d 問題自己留意唔到

我係港女我自豪 2020-04-17 18:36:04

我都係絲打成日怕太廢會比人笑雖然無咩人會在意自己

思想裡隨心聽 2020-04-17 18:37:04

可唔可以留名？但你邊區

包包面天下 2020-04-17 18:38:13

會唔會做到隻腳好粗

臭Chow 2020-04-17 18:45:24

留名

二千六四 2020-04-17 18:49:32

慘豬 2020-04-17 18:54:52

同問，留名

肉鬆之王 2020-04-17 18:55:00

同問

174 高重51kg,手腳瘦但有個小肚腩
想練川字腹肌

連報應都要外判埋 2020-04-17 19:02:21

youtube can help you

剛剛被肛肛 2020-04-17 19:05:48

留名

慘豬 2020-04-17 19:07:01

同意，尤其core、胸同背

我係新手
做左gym一年半黎都係練full body
慢慢發現有d地方進步得快d、有d慢d
然後重點加強慢d嘅位置

海綿體蛋散 2020-04-17 19:09:04

因為㗎妹個樣甜d

清蒸牛歡喜 2020-04-17 19:11:20

連報應都要外判埋 2020-04-17 19:11:32

呢個係樣問題

慘豬 2020-04-17 19:11:36

我都有呢個煩惱
hip兩邊唔夠肉

個pat唔圓

慘豬 2020-04-17 19:22:04

同問，想買
最近Decathlon經常無貨

慘豬 2020-04-17 19:23:03

我都168

咁啱
我係生到碌竹咁

二百萬分之一 2020-04-17 19:27:53

收皮啦大陸仔

薄扶林傻狗 2020-04-17 19:30:05

Squat有好多種，睇唔過眼啲人識少少就係度扮有料
有High Bar Squat, Low Bar Squat. Safety Bar Squat, etc
企位窄同闊都會練到唔同既野
例如個squat企闊啲會令到hip displacement大左, 就會多啲用到多啲glutes

女仔想練到S身材，可以點起步？

苦與甜之間