女仔想練到S身材，可以點起步？

溫水煮肥蛙 2020-04-17 13:49:34

深樽

苦與甜之間 2020-04-17 13:50:04

之前有睇開台灣個個 Peeta 好似聽過類似

https://youtu.be/Qw4-04IxFyo

天琦元首 2020-04-17 13:51:24

搵連登仔一齊做運動

苦與甜之間 2020-04-17 13:51:33

想呃我！冇咁易

今日係聽日既琴日 2020-04-17 13:52:09

呢個個樣幾正

不過認真，女人操條馬甲線會幾好J，唔好只操屎忽，如果唔係會好怪

Sorena 2020-04-17 13:52:47

5毛 block撚咗好耐

屎臭g 2020-04-17 13:53:17

打撚死人咩

明唔明個道理 2020-04-17 13:53:41

Lm

GOGOGOLA 2020-04-17 13:54:01

要無視gym房所有人，做自己野

獨含俠 2020-04-17 13:54:32

一般臀大肌基本上係整體重點，即係呈現「翹」。但係其後仲有好多細節肌肉你可能忽略咗，例如臀中肌、小肌、膕繩肌等。其中一樣啲人成日忽略嘅就係臀中肌，佢嘅作用係將外圍嘅肌肉撐起，令到視覺上的人覺得更加渾圓。

老細個腦細 2020-04-17 13:54:36

點先瘦到幾十kg

港版CaptainPrice 2020-04-17 13:54:56

我玩到個pat都好撚正

女仔都搶住揸我波同pat

苦與甜之間 2020-04-17 13:55:44

哩d係唔係就係男人最想要嘅女朋友身材

友善的毒撚 2020-04-17 13:55:55

首先你要有波

專業P牌仔 2020-04-17 13:56:18

乜狗屎垃圾po都可以上熱門第一

42歲(買唔到口罩) 2020-04-17 13:57:16

做gym嘅鬼妹有前又有後 S身材又大屎忽人間性器

相反香港風氣一味要瘦瘦到冇肉先靚

千尋bb 2020-04-17 13:58:15

好好利用依幾個星期練好個動作先
如果覺得太輕鬆可以加條band
但你初學者用body weight 已經夠你酸好耐
打好個基礎再入gymroom再加少少重量訓練你身型已經可以有好大既改善當然單純做運動係唔夠
要加埋蛋白質既攝取你新手暫時唔洗計到好足
但起碼係運動完後有一餐係高蛋白去方便你增肌

今日係聽日既琴日 2020-04-17 13:58:24

如果唔係樓主點同未來嘅男友激烈地愛，正所謂打者愛也，打得越大力，愛得越深刻

苦與甜之間 2020-04-17 13:58:28

男人個pat翹都好性感

把握時機 2020-04-17 13:58:51

有波有屎忽自然會s

苦與甜之間 2020-04-17 13:58:57

如題前男友
唔好學呀！好傷身

古巨J 2020-04-17 13:59:02

有鳩絲？