終於有真。健身教練講Emi Wong啲片有幾癈

仲未計心理壓力
香港就算係辦工室入面既事 除時搞撚到你訓唔到覺
仲有好多人冇自己一間房 訓教質素一定冇咁好

其實係 所以我好少跟佢其實
但佢好撚型...

屌你老母笑到我gapgap聲

呢條女係咪買subscribers
subscribe數同view數差勁遠
當view全部subscribers睇 平均都係得subscribe數既5至10%

推

第一，學下咩叫burden of proof
第二，係你自己話佢學人講科學，佢應該成條片只有講HIIT嘅scientific reason同anatomically 佢做嘅動作唔係target 佢講嘅muscle，仲有基本嘅nutrition (body fat composition)，但係一啲technique野都冇講過，究竟你想講science定講technique
第三，大學入面sport science嘅教授都冇一兩個係做body building/weight training，咁你講嘅weight training technique 同sport science嘅正確程度又有乜關係？
第四，有冇資格係一回事，講嘅資訊正唔正確係另一回事

唔係批鬥
但係擺明coffee嘅市場就唔係班健身撚
係班太太OL 平時唔做運動嗰啲
見到coffee生完仔仲咁fit 又係媽媽同聲同氣
教啲野又簡單易上手 得閒屋企做減下肥做瑜伽
你攞玩開健身嚟比做乜9
唔通你叫班太太去gym room請教練做機？
根本觀眾群都唔同

塊餅唔夠分就梗係反抗啦
班GYM撚除時大半年冇收入

自貼身材啊on9

班港女除左識話自己肥 之後日日食好西
食完又去做返堂yoga就算 成班重要睇coffee既workout
入到gym唔做weight training 跑步跑30分鐘都無


求其啦屌 反正唔會有效果 要醒一早醒左

其實係
平時我呢D窮J冇行開半山D路 但有次經過
幾十個闊太圍曬係一間鋪門口 拎曬yoga墊咁
呢個high end昆水市場根本係佢地social 而且個市場仲好大
醉翁之意不在酒既物體黎

其實香港女仔既mindset係用weight就會租 以為跟呢d片喺屋企做下所謂workout就fit到

根本班’fitness influencers’係本身自己瘦先比人覺得有fit既假像 有乜可能做開gym個pat係平 你睇下jumbo嗰d 又要行fitness路線但其實得個瘦字

唔係話body weight冇用 但係起碼要做callisthenics嗰種先有線條la

睇佢條腰仔

本地kofgym

女人做得GYM 9成都係為左減肥就算架啦
理9得你咩線條咩

唔怪得宜家有醫生走出嚟拆解AQ水同EA mask呃人
竟然會有人怪佢多事

要線條最好係增肌
非盲目減脂
好多減到成身都平仲要有人話佢地fit

佢啲hiit可以練成個鐘仲叫hiit?

見過真人，真係閪到仆街。
佢老公就好好多，對住人會識笑。
都唔知佢老公點頂佢