終於有真。健身教練講Emi Wong啲片有幾癈

凍檸茶走冰少甜

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三級懲教主任 2020-04-12 12:15:22

睇開YouTube最多人睇果幾個就夠啦
點解要浪費時討論d蝦毛
有心做果班一早搵曬勁多research 得出既theory 都係大同小異班蝦毛一定比呢班人識得少
唔明有咩好討論

Cognac 2020-04-12 12:15:56

係孖Jeff都係好野但Jeff Nippard workalong好少
同啲片有啲悶

Scott Herman其實都Ok 但有陣無神神又9up下
前排無端端叫人去cuppping therapy

好想靜下 2020-04-12 12:16:25

無知跟過佢做左三個禮拜，除左手臂舊肌肉大左少少咩作用都冇，踩返健身單車算

定係跟Nike app d hiit都有用？

周杰偷 2020-04-12 12:18:30

第一次聽呢條女
咁樣衰又冇內容
點解咁多sub咁多人睇

見到佢呢個樣已經唔開胃

留都留唔住 2020-04-12 12:18:52

笑撚死旅行喼個幾個動作錯鳩哂

Jean_Paul_Sartre 2020-04-12 12:19:30

不過其實如果係普通人想修身既話根本就好易
練大隻都係
不過玩functionality果啲會複雜啲
根本練大隻既話
跟個program
動作做岩
食得夠
就會大隻
而男人同女人都可以用同一套方法操

詩郵寄 2020-04-12 12:20:54

YouTube嘅玩法黎。基本上一個靚靚地嘅女仔喺鏡頭前做運動嘅片係一點有人buy，係香港少人行呢條路咁解。

家樂牌仙露 2020-04-12 12:21:32

Coffee你可以話佢有料瑜伽，但你見佢10條片有8條片都係d局部減肥嘅片，d concern錯到7彩，咩squat膝頭哥唔可以過腳尖都講得出……

詩郵寄 2020-04-12 12:24:55

同大食片一樣係個風氣黎，拍左就會有人睇

Cognac 2020-04-12 12:25:21

Functionally 真係要好熟anatomy先program到
我敢講香港七成personal training都唔識

咪就係d newbie gain搞到呢啲influencer好似有用咁囉
根本一個冇郁開嘅人每日開始亂郁三十分鐘都一定會有分別

Kolor世界第一 2020-04-12 12:27:23

Jean_Paul_Sartre 2020-04-12 12:27:25

真係
見到好多教練都係亂嚟
連啲客既mobility問題都唔識解決

明唔明個道理 2020-04-12 12:28:01

其實做一次佢啲workout就知佢無料到

Cognac 2020-04-12 12:29:22

佢除左捉住個鎖骨訓練文字我都覺得多餘之外
不如你講下科學上邊到錯？

Jean_Paul_Sartre 2020-04-12 12:29:24

其實睇人

那些年經 2020-04-12 12:29:54

兩張飛 2020-04-12 12:30:22

我好憎emi wong
以前覺得佢幾好
依家ig block鳩埋
冇眼屎乾淨

Kolor世界第一 2020-04-12 12:31:06

之前做過3個月佢既腹肌訓練，有少少效果
ps絲

HongKongCold 2020-04-12 12:31:39

Cognac 2020-04-12 12:31:44

我呢啲超業餘淨係睇youtube學嘅都可以問到班大場健身教練口啞啞你都知道有幾pro
所以要請trainer都千祈唔好去大場

家樂牌仙露 2020-04-12 12:32:25

正常一個squat唔會剩係得hip flexion而冇knee flexion嫁嘛