終於有真。健身教練講Emi Wong啲片有幾癈

有無咁閪蠢啊
𣎴過盲撐個人係柒啲嫁啦

其實你不如問下身邊d女仔朋友啦, 真係好撚柒多人係睇emi wong coffee既片先想做運動
你比ifbb pro佢睇佢會驚啦係咪, 點解講極都唔明, 仲要笑鳩我話大家target audience唔同係有問題, 呢個真係事實呀麻屌

每秒心跳150-180

話做hiit 緊係酸到仆街
你挑戰緊你身體極限 你唔酸梗係冇效啦

王艾米

人哋開埋ig用meme笑9 wucfu啊
鬼佬Mike chang vshred一樣俾人屌，Mike chang仲收埋檔

咪成撚日覺得全世界都針撚住女人先得㗎，錯唔撚認仲想扯人落水，就係你呢類人影撚衰女權

你估佢拍youtube係為推廣健身咩, 人地都係搵飯食, 佢channel又唔係得workout片, 佢點會同你講社會責任呀, 所以咪話佢做既野唔係錯到令你受傷咪算數

好撚嘔心，又成日覺得食咗條洋腸就當自己係竹昇妹

Wucfu鳩做大重量

我自己一個由瘦骨仙開始係康文署做gym到而家差唔多4年 到而家先叫做有少少成績 過來人話你知我第一日踏入去做冇驚過 呢幾年黎不停自己上網揾啲岩既野睇 包括雙jeff kofgym等等既片 係悶但係學到好多野 唔識唔知咪上網問人囉 連登都有健身討論page 平時又可以google search 有心有幾難
入gym room都係做運動姐 每個人既目標都唔一樣 係gym room冇人咁得閒睇你

利申: 絲

我知係有好多女人因為coffee emiwong啲片開始做運動但唔代表佢哋有錯唔屌得喎
同埋女人會睇coffee emiwong啲片我唔覺得真係因為佢哋介紹緊嘅係低強度運動，而家佢哋係女人 女人傾向搵番女人去學，只不過香港無乜出名女gym撚教人姐 唔好睇到佢咁重要

其實係, 點解落藥既無人屌, 要屌個對gym撚無乜影響既kol, thats why我先強調大家target唔同

呢隻臭雞真係好cheap
我係人生攻擊架啦
藍絲洗咩同佢講道理姐 我屌佢老母

即係你要去到zone 3 (86%-95%)心率
先叫做high intensity

EMI wong?

可能其中一個原因係emiwong會將啲低強度運動包裝做高強度啦 好似佢HIIT片咁
咁樣有咩用