終於有真。健身教練講Emi Wong啲片有幾癈

https://youtu.be/RkhMQZlqZDE

大手基教人做bench press唔arch back咁又算唔算係教錯人?

佢最後都話健身無絕對啱同錯, 所以我先覺得如果唔係教到人會受傷既話就無傷大雅lor, 唔係一定要狙擊人先教到人正確資訊

難度唔高唔緊要 但姿勢唔好錯
顯鎖骨條片係抄緊ballet beautiful?
有時鎖骨唔顯係因為姿態問題

女朋友日日跟住做 然後日日問有無瘦
同佢講只做呢d無乜用 你不如有時去跑下步
佢又屌9我

其實大家都係想推廣正確健身姐 唔洗咁嘈嘅
冇運動開嘅女仔 係youtube打馬甲線 一彈係會彈coffee emi出黎 見到個女仔有腹肌又靚咪click入去睇囉 做到嘅咪跟住做囉
有心嘅上網搵/去尖房搵教練嘅 久而久之都唔會再睇emi coffee啦
咁youtube algorithm真係冇彈Jeff nippard Athlean x 同kofgym比港女嘛
Click入去睇Jeff caveliere又教人rocking pulldown 又要人做facepull 又要學做big3
對於一個零運動嘅人黎講 其實真係會嚇怕
作為比肥閪港女想做運動嘅原動力黎講 coffee emi其實都比左好多女仔動力去郁下 佢地肯郁肯堅持 你怕佢地唔會做weight training咩
當然emi coffee嘅video啲exercise/佢地講嘅資訊嘅真確性同背後科學理據就大家都知係

你搵個肥婆黎問佢跟住kofgym burger marvin同terry係到用resistance band做home workout吸引啲 定問佢跟coffee emi一齊跳跳郁郁吸引啲就會知點解coffee emi會有咁多人睇

簡單啲黎講 係佢地識market肥閪嘅心

點解有正確知識既人唔可以指正散播錯誤信息既人？
以我理解，Emi Wong 一開始受批評既係佢散播錯誤信息，包括教導無效既動作、將非HIIT既動作包裝為HIIT。
一個老師教錯數學公或都有問題，抵佢俾學生、家長、同事屌，點解一個健身教練教錯野會冇問題？
Bro Science，落藥都一向有人屌，只係猜係呢到屌啫，唔好借Ｄ而話大家齋屌Emi Wong，唔屌其他野，製造稻草人。

認同，有心減肥就唔會on99去睇emi coffee啦，或者睇到咁上下會轉會去睇其他有料既人。百貨應百客，有榭自然香。個coach都係提返d女唔好比人昆姐，大家又唔駛咁認真屌埋一份

佢不嬲係廢㗎喎，讀大學嘅都知。。。只係一隻臭雞，勁多人屌過。

我認為鎖骨片係搞笑
無相關專業知識我真係唔知啱定錯
冇錯就係劣幣驅逐良幣 你今日先知？
有本事你咪扭轉逆勢囉
我都希望拍片嗰個教練做得到

點解view數要講呃呃聲甘難聽

coffee 練腹啲片真心攰 同emi唔同
同埋有follow開 coffee都知佢有跑開步 兩樣野係同時進行 佢自己都冇講過淨係做佢啲片就會有佢既身形

又黃
成日覺得佢好勁 戴住頭套操

咁dumbbell fly呢, 家陣愈黎愈多人話呢個動作係容易受傷, 咁大手基洗唔洗因為教人做完要道歉?
個類比當然唔完全一樣啦, 係我角度做運動最重要係唔受傷, 只要安全情況下其實就算鳩做都無傷大雅

Fitness influencer資訊係參差㗎 但真係多人睇 因為佢地識包裝 如果想件事好 係做多啲/幫手宣傳多啲正確健身資訊 打開返個渠道令更多唔做運動嘅人都access到資訊

十個肥婆十個都會跟又靚又lean嘅女做簡簡單單home workout 而唔撚係跟大隻佬做喘氣到仆街嘅HIIT/用張枱黎做reverse row/pull up
而事實上又真係唔係好多女仔鐘意physique佬/bodybuilding 佬個體態

個個都知減肥增肌都係要花時間去學
個個就係到屌鳩肥撚跑步食錯野
Fitness journey上每個人都係會行下冤枉路㗎 佢地想學嘅就會上網/搵人學 連登仔最叻就係挫人地嘅意志
唔係最正宗嘅計ttde做weight training做hiit就屌鳩人
人地做又話人身材唔靚form唔岩
又話人唔係scientific based話人bro science
屌 人地初學者上連登就係humble咁問意見 連登仔個個見到就屌 初學者比你屌撚到走啦
根本連登仔就唔係想鼓勵人/幫人 就係想屌鳩人黎滿足自己識好多拋書包

有冇人可以介紹啲beginner home workout 既片或者youtuber?

ig search precisesystem

多謝推薦！

powerlifter可以教crossfit
知唔知自己講緊乜
飛機師都可以去教揸船

係拗黎都無用 原教旨主義
二元論 郁啲話人藍絲廢老
加油 請繼續批鬥
我聽朝繼續做emi Wong 啲廢片
Btw哩位教練得一條片
希望第時佢教下人點做運動
驅逐下啲劣幣！
我都想學下

Biomed?

Emi仲樣衰過佢老公喎

近年或者好多年前已經發現部份動作容易令部分人士受傷，其中原因包括身體結構不適合，有Ｄ人手長Ｄ、腳短Ｄ、先天或後天（受傷）而關節／ROM較弱等等。呢Ｄ動作對部分人黎講係有效，部分人係有害。
呢Ｄ動作就係＂冇絕對啱同錯＂，我認為係可以繼續教，不過要學既人要了解得更加深入，明白呢個動作係咪適合自己。

不過，有Ｄ野係１００％錯，例如bench press練二頭呢D on9野。呢Ｄ當然係抵屌啦