同埋可能香港太集中 變左好多引誘
相反有時外國人無咩娛樂
當然呢個唔係籍口 而係想探究番個問題
自己都控制唔到
同隻動物有乜分別
點解香港人咁難操到好似鬼佬咁大隻
上少陣連登會死
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自己都控制唔到
同隻動物有乜分別
係有大隻佬
但好多只係去到甄子丹size
我唔同意！咁胡師傅呢？
有啲人就係咁，永遠都講到完全冇時間做任何野咁
但一話出黎玩就即刻搵到日子比你
做gym一星期做一次成效大咩
push up pull up squat
pull up買個架已經可以係屋企做到
講到買個架好易咁...
嘩,送埋比你做好唔好呀
係屋企唔洗放？
同埋印象中要鑽牆
知唔知公屋唔可以亂鑽
仲要係d 承托力咁強既野
好喇,咁唔要pull ups架
咁買條resistance band做背得喇掛
應該無藉口啦
呢樣野剩係做到背定點
btw都係個句 好多香港人連yoga墊都放唔到
咁床呢?你企係到訓架?
其實決心要做， 無架撐都有無架撐做法， 之後唔夠就會諗點搞個架撐返黎
， 都唔得就會去gym room…屌，咁撚多藉口，又話基因又話貴又冇時間，基因改變唔到，但係你肯練一定會練到d野，運動唔係話練兩三個月有d肌肉出黎就可以完，係要一直做養成個習慣，能力範圍內做到既野你都未肯去做就話唔得唔得
價錢既話，你每個月食少餐放題都夠你玩p記啦，p記已經夠哂你玩
同埋你唔係好似d會計佬咁日日凌晨先收工你都冇資格話冇時間，一個禮拜抽兩三晚，每次一粒鐘至兩粒鐘有幾難
咁事實普遍係
冇人話做唔到你上面講個堆野
只係代價問題
正如你有心都可以操到健美先生咁架
但代價問題渣嘛
我想表達其實代價唔算好大，呢少少代價都唔想付出既話就唔好話自己"想"練大隻，事實係你都唔係真係咁想
咁撚多籍口
好多外國人返工返學要揸一個鐘車以上 我自己個半鐘一程
係揸車 唔撚係坐係巴士地鐵unun腳 你問下揸車嗰啲人揸成個鐘車攰唔攰？
香港人好多都要企 逼一個鐘地鐵
10個鐘加來回車程 計埋12個鐘
咁仲有12個鐘？1個鐘做占都冇時間？
有啲人就係咁，永遠都講到完全冇時間做任何野咁
但一話出黎玩就即刻搵到日子比你
做gym一星期做一次成效大咩
push up pull up squat
pull up買個架已經可以係屋企做到
講到買個架好易咁...
真係幾易
有啲人就係咁，永遠都講到完全冇時間做任何野咁
但一話出黎玩就即刻搵到日子比你
做gym一星期做一次成效大咩
push up pull up squat
pull up買個架已經可以係屋企做到
講到買個架好易咁...
嘩,送埋比你做好唔好呀
係屋企唔洗放？
同埋印象中要鑽牆
知唔知公屋唔可以亂鑽
仲要係d 承托力咁強既野
好喇,咁唔要pull ups架
咁買條resistance band做背得喇掛
應該無藉口啦
呢樣野剩係做到背定點
btw都係個句 好多香港人連yoga墊都放唔到
resistance band 好多部位都做到
咁撚多籍口
好多外國人返工返學要揸一個鐘車以上 我自己個半鐘一程
係揸車 唔撚係坐係巴士地鐵unun腳 你問下揸車嗰啲人揸成個鐘車攰唔攰？
香港人好多都要企 逼一個鐘地鐵
10個鐘加來回車程 計埋12個鐘
咁仲有12個鐘？1個鐘做占都冇時間？
有啲人就係咁，永遠都講到完全冇時間做任何野咁
但一話出黎玩就即刻搵到日子比你
做gym一星期做一次成效大咩
push up pull up squat
pull up買個架已經可以係屋企做到
講到買個架好易咁...
真係幾易
香港人最愛的淘寶已經有
做gym貴
食得健康重貴
香港一舊扒/雞 幾錢 外國幾錢
然後食得平 一定係大陸雞
食得健康又大隻 貴到喊
咁仲有12個鐘？1個鐘做占都冇時間？
有啲人就係咁，永遠都講到完全冇時間做任何野咁
但一話出黎玩就即刻搵到日子比你
做gym一星期做一次成效大咩
push up pull up squat
pull up買個架已經可以係屋企做到
講到買個架好易咁...
真係幾易
香港人最愛的淘寶已經有
有幾難
鑲係牆咋嘛
有啲人就係咁，永遠都講到完全冇時間做任何野咁
但一話出黎玩就即刻搵到日子比你
做gym一星期做一次成效大咩
push up pull up squat
pull up買個架已經可以係屋企做到
講到買個架好易咁...
真係幾易
香港人最愛的淘寶已經有
有幾難
鑲係牆咋嘛
公屋牆唔俾亂鑽
唔大隻又點紋劉慧卿個名上手臂呢
push up pull up squat
pull up買個架已經可以係屋企做到
講到買個架好易咁...
嘩,送埋比你做好唔好呀
係屋企唔洗放？
同埋印象中要鑽牆
知唔知公屋唔可以亂鑽
仲要係d 承托力咁強既野
好喇,咁唔要pull ups架
咁買條resistance band做背得喇掛
應該無藉口啦
呢樣野剩係做到背定點
btw都係個句 好多香港人連yoga墊都放唔到
resistance band 好多部位都做到
落公園咪得囉唔洗錢呀
人地街頭健身咪又係咁練
個個都大大隻
瘦撚唔好再搵借口啦
同埋可能香港太集中 變左好多引誘
相反有時外國人無咩娛樂
當然呢個唔係籍口 而係想探究番個問題
自己都控制唔到
同隻動物有乜分別
到底人類係咪動物呢？
屌，咁撚多藉口，又話基因又話貴又冇時間，基因改變唔到，但係你肯練一定會練到d野，運動唔係話練兩三個月有d肌肉出黎就可以完，係要一直做養成個習慣，能力範圍內做到既野你都未肯去做就話唔得唔得
價錢既話，你每個月食少餐放題都夠你玩p記啦，p記已經夠哂你玩
同埋你唔係好似d會計佬咁日日凌晨先收工你都冇資格話冇時間，一個禮拜抽兩三晚，每次一粒鐘至兩粒鐘有幾難
咁事實普遍係
冇人話做唔到你上面講個堆野
只係代價問題
正如你有心都可以操到健美先生咁架
但代價問題渣嘛
我想表達其實代價唔算好大，呢少少代價都唔想付出既話就唔好話自己"想"練大隻，事實係你都唔係真係咁想
No pain no gain
可以捱夜同條女煲電話粥，打機，睇波，行街
咁點解又唔可以用一粒鐘enjoy做gym?
觀念問題
屌，咁撚多藉口，又話基因又話貴又冇時間，基因改變唔到，但係你肯練一定會練到d野，運動唔係話練兩三個月有d肌肉出黎就可以完，係要一直做養成個習慣，能力範圍內做到既野你都未肯去做就話唔得唔得
價錢既話，你每個月食少餐放題都夠你玩p記啦，p記已經夠哂你玩
同埋你唔係好似d會計佬咁日日凌晨先收工你都冇資格話冇時間，一個禮拜抽兩三晚，每次一粒鐘至兩粒鐘有幾難
咁事實普遍係
冇人話做唔到你上面講個堆野
只係代價問題
正如你有心都可以操到健美先生咁架
但代價問題渣嘛
我想表達其實代價唔算好大，呢少少代價都唔想付出既話就唔好話自己"想"練大隻，事實係你都唔係真係咁想
No pain no gain
可以捱夜同條女煲電話粥，打機，睇波，行街
咁點解又唔可以用一粒鐘enjoy做gym?
觀念問題
陪 女可以陪成日，但唔可以抽一個鐘去做運動
屌，咁撚多藉口，又話基因又話貴又冇時間，基因改變唔到，但係你肯練一定會練到d野，運動唔係話練兩三個月有d肌肉出黎就可以完，係要一直做養成個習慣，能力範圍內做到既野你都未肯去做就話唔得唔得
價錢既話，你每個月食少餐放題都夠你玩p記啦，p記已經夠哂你玩
同埋你唔係好似d會計佬咁日日凌晨先收工你都冇資格話冇時間，一個禮拜抽兩三晚，每次一粒鐘至兩粒鐘有幾難
咁事實普遍係
冇人話做唔到你上面講個堆野
只係代價問題
正如你有心都可以操到健美先生咁架
但代價問題渣嘛
我想表達其實代價唔算好大，呢少少代價都唔想付出既話就唔好話自己"想"練大隻，事實係你都唔係真係咁想
No pain no gain
可以捱夜同條女煲電話粥，打機，睇波，行街
咁點解又唔可以用一粒鐘enjoy做gym?
觀念問題
陪 女可以陪成日，但唔可以抽一個鐘去做運動
依樣身邊朋友大把係咁
只能說佢地自己揀得，唔好怨
壓力問題
健身不嬲三分運動 7分飲食
香港人早餐得個包 晏就得個垃圾飯 邊夠protein
香港人早餐得個包 晏就得個垃圾飯 邊夠protein
小弟去過幾個組織,政府場,ca,pure,fitness first,physical
每間都去過唔同場,香港係有好多爆肌佬.....
係你地(話無見過香港人大隻既)好少去gym room?
定係又係上網得天下既小青蛙?
呢個post 好多排骨 搵借口
早：沙嗲牛麵 炒蛋 牛油多士
午：垃圾飯
晚：譚仔雞肉勿演
夠唔夠蛋白質
午：垃圾飯
晚：譚仔雞肉勿演
夠唔夠蛋白質
小弟去過幾個組織,政府場,ca,pure,fitness first,physical
每間都去過唔同場,香港係有好多爆肌佬.....
係你地(話無見過香港人大隻既)好少去gym room?
定係又係上網得天下既小青蛙?
後生嘅唔多
平均係gym room見到大隻嘅歲數目測差唔多20尾，30頭到
人地操嗰啲係日日操，見到有教學係教人每日200下掌上壓，自問無可能做到
咁係你廢姐
身邊搵唔到同輩肯同我癲
利申20出頭
利申20出頭
人地操嗰啲係日日操，見到有教學係教人每日200下掌上壓，自問無可能做到
咁係你廢姐
當你新手，廿下一組，做十組都得啦