點解香港人咁難操到好似鬼佬咁大隻

基因同發育期飲食佔最大部份
就算同一人種,基因好壞影響已經差好遠(骨架,肌肉細胞多少,激素既水平等等)
發育期有良好運動習慣都好影響上面講既身體組成

華人既觀念咁落後,害死下一代
發育期肉又食唔夠,熱量都未必夠,做重訓又話會影響發育 係咁比d錯誤垃圾觀念下一代
咁下一代年輕人點會強壯

基因同發育期飲食佔最大部份
就算同一人種,基因好壞影響已經差好遠(骨架,肌肉細胞多少,激素既水平等等)
發育期有良好運動習慣都好影響上面講既身體組成

華人既觀念咁落後,害死下一代
發育期肉又食唔夠,熱量都未必夠,做重訓又話會影響發育 係咁比d錯誤垃圾觀念下一代
咁下一代年輕人點會強壯

究竟發育期做gym生唔高係邊個講
屌你David laid Jeff seid12，3歲開始做gym
一個188一個183

去搵胡師傅幫幫手

基因同發育期飲食佔最大部份
就算同一人種,基因好壞影響已經差好遠(骨架,肌肉細胞多少,激素既水平等等)
發育期有良好運動習慣都好影響上面講既身體組成

華人既觀念咁落後,害死下一代
發育期肉又食唔夠,熱量都未必夠,做重訓又話會影響發育 係咁比d錯誤垃圾觀念下一代
咁下一代年輕人點會強壯

究竟發育期做gym生唔高係邊個講
屌你David laid Jeff seid12，3歲開始做gym
一個188一個183

好似係唔好太早操腳

基因同發育期飲食佔最大部份
就算同一人種,基因好壞影響已經差好遠(骨架,肌肉細胞多少,激素既水平等等)
發育期有良好運動習慣都好影響上面講既身體組成

華人既觀念咁落後,害死下一代
發育期肉又食唔夠,熱量都未必夠,做重訓又話會影響發育 係咁比d錯誤垃圾觀念下一代
咁下一代年輕人點會強壯

究竟發育期做gym生唔高係邊個講
屌你David laid Jeff seid12，3歲開始做gym
一個188一個183

好似係唔好太早操腳

好似係做得太勁會影響生長板，生長板受損就高唔到，只要適量應該無問題

基因同發育期飲食佔最大部份
就算同一人種,基因好壞影響已經差好遠(骨架,肌肉細胞多少,激素既水平等等)
發育期有良好運動習慣都好影響上面講既身體組成

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咁下一代年輕人點會強壯

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好似係唔好太早操腳

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華人既觀念咁落後,害死下一代
發育期肉又食唔夠,熱量都未必夠,做重訓又話會影響發育 係咁比d錯誤垃圾觀念下一代
咁下一代年輕人點會強壯

究竟發育期做gym生唔高係邊個講
屌你David laid Jeff seid12，3歲開始做gym
一個188一個183

好似係唔好太早操腳

操腳會提高testosterone, 但只係短暫提升同好有限
testosterone過高的確會影響身高發展，提早停高
但除非發育期用藥or身體有病，如果唔係testosterone唔會高到影響發育

人種問題
普遍亞洲人天生骨架細
操得再fit最終都係會被骨架局限
睇李小龍就知

佢係出名好打 唔係出名大隻囉，
李小龍係練武 要敏捷要速度要反應快， 佢練既係肌肉密度，密度高先做到佢想要既速度同力量 唔係單純一舊大肌肉

體能=/=身型

李小龍果d係健力，佢肌耐力一定好過好多健美先生

係咪想講爆發力?

咪又係輸黑人 講到尾，亞洲人輸飲食習慣、加基因

而家講緊訓練模式
而唔係人種差異

同一種訓練模式，得出黎力量、反應、緯度最勁都係黑人
最主要係基因問題
李小龍依d拍戲，只可以叫戲子佬，你地吹到去幾大都好，未公開打過擂台，都係鳩up，因為最fit對手只可以係擂台遇到
當然唔可以否認，佢拍d武打場面係好睇，但只係拍戲only

基因同發育期飲食佔最大部份
就算同一人種,基因好壞影響已經差好遠(骨架,肌肉細胞多少,激素既水平等等)
發育期有良好運動習慣都好影響上面講既身體組成

華人既觀念咁落後,害死下一代
發育期肉又食唔夠,熱量都未必夠,做重訓又話會影響發育 係咁比d錯誤垃圾觀念下一代
咁下一代年輕人點會強壯

基因同發育期飲食佔最大部份
就算同一人種,基因好壞影響已經差好遠(骨架,肌肉細胞多少,激素既水平等等)
發育期有良好運動習慣都好影響上面講既身體組成

華人既觀念咁落後,害死下一代
發育期肉又食唔夠,熱量都未必夠,做重訓又話會影響發育 係咁比d錯誤垃圾觀念下一代
咁下一代年輕人點會強壯

究竟發育期做gym生唔高係邊個講
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一個188一個183

好似係唔好太早操腳

操腳會提高testosterone, 但只係短暫提升同好有限
testosterone過高的確會影響身高發展，提早停高
但除非發育期用藥or身體有病，如果唔係testosterone唔會高到影響發育

另外重訓特別係操腳，大肌群會提高hgh生長激素，對增高，骨架發展好

基因同發育期飲食佔最大部份
就算同一人種,基因好壞影響已經差好遠(骨架,肌肉細胞多少,激素既水平等等)
發育期有良好運動習慣都好影響上面講既身體組成

華人既觀念咁落後,害死下一代
發育期肉又食唔夠,熱量都未必夠,做重訓又話會影響發育 係咁比d錯誤垃圾觀念下一代
咁下一代年輕人點會強壯

但中學見過唔小人 160左右就起到操 到依家都係矮撚
唔知佢天生哈比人定未高定就操先咁矮

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就算同一人種,基因好壞影響已經差好遠(骨架,肌肉細胞多少,激素既水平等等)
發育期有良好運動習慣都好影響上面講既身體組成

華人既觀念咁落後,害死下一代
發育期肉又食唔夠,熱量都未必夠,做重訓又話會影響發育 係咁比d錯誤垃圾觀念下一代
咁下一代年輕人點會強壯

究竟發育期做gym生唔高係邊個講
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好似係唔好太早操腳

操腳會提高testosterone, 但只係短暫提升同好有限
testosterone過高的確會影響身高發展，提早停高
但除非發育期用藥or身體有病，如果唔係testosterone唔會高到影響發育

另外重訓特別係操腳，大肌群會提高hgh生長激素，對增高，骨架發展好

呢個世界無野過量係好
食太飽會嘔 飲太多水會中水毒
由細到大接收既資訊就係太早操生唔高

氣候問題 近赤道 東南亞人普遍細粒d
歐洲 北方 大隻d 因爲凍d
係幾千萬年黎人類進化成咁

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但除非發育期用藥or身體有病，如果唔係testosterone唔會高到影響發育

另外重訓特別係操腳，大肌群會提高hgh生長激素，對增高，骨架發展好

呢個世界無野過量係好
食太飽會嘔 飲太多水會中水毒
由細到大接收既資訊就係太早操生唔高

基因同發育期飲食佔最大部份
就算同一人種,基因好壞影響已經差好遠(骨架,肌肉細胞多少,激素既水平等等)
發育期有良好運動習慣都好影響上面講既身體組成

華人既觀念咁落後,害死下一代
發育期肉又食唔夠,熱量都未必夠,做重訓又話會影響發育 係咁比d錯誤垃圾觀念下一代
咁下一代年輕人點會強壯

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但除非發育期用藥or身體有病，如果唔係testosterone唔會高到影響發育

另外重訓特別係操腳，大肌群會提高hgh生長激素，對增高，骨架發展好

呢個世界無野過量係好
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由細到大接收既資訊就係太早操生唔高

Jeff果啲一開始都係亂操，真係好少人會咁細個就堅操(12，13歲)，真係入國家隊咩

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就算同一人種,基因好壞影響已經差好遠(骨架,肌肉細胞多少,激素既水平等等)
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發育期肉又食唔夠,熱量都未必夠,做重訓又話會影響發育 係咁比d錯誤垃圾觀念下一代
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操腳會提高testosterone, 但只係短暫提升同好有限
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呢個世界無野過量係好
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由細到大接收既資訊就係太早操生唔高

Jeff果啲一開始都係亂操，真係好少人會咁細個就堅操(12，13歲)，真係入國家隊咩

Jeff seid到而家都係鳩鳩架啦，佢練得好都係咁話，d觀念錯到

基因同發育期飲食佔最大部份
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另外重訓特別係操腳，大肌群會提高hgh生長激素，對增高，骨架發展好

呢個世界無野過量係好
食太飽會嘔 飲太多水會中水毒
由細到大接收既資訊就係太早操生唔高

Jeff果啲一開始都係亂操，真係好少人會咁細個就堅操(12，13歲)，真係入國家隊咩

Jeff seid到而家都係鳩鳩架啦，佢練得好都係咁話，d觀念錯到

但係jeff seid真係