點解香港人咁難操到好似鬼佬咁大隻

亞洲人我覺得金鐘國呢種身形最好
大隻得黎線條又靚又自然
操肌方法又唔傷身

好似離左題咁
人種的確係一個好大既阻礙
比個例子大家
Chul soon

佢呢種身型已經係亞洲人既極限
對大家而言已經好撚大隻
但拍埋Simeon panda到


但係人地都仲係men's physique既階段
就已經同佢不分上下
Chul soon係亞洲已經係body building
唔緊要 人地高過chul soon嘛



比個矮d既
Ulisses jr

講緊隻手已經好似就快粗過chul soon



如果chul soon拍埋big ramy Phil heath jay cutler 你地諗下個距離差幾遠


岩 香港係有好多大隻佬
但講緊樓主講緊點解香港人咁難操到好似佢地咁
好多香港好大隻既出到外國都係講緊係fitness同men phy既程度

只睇運動都輸
US football 籃球咁盛行
衝撞性咁高，撞下撞下就會更強壯氣勢又好，人地又唔俾撞，反而佢地認爲呢啲野蠻係應該
香港街場抆下都叫foul，好似殺你全家咁

究竟發育期做gym生唔高係邊個講
屌你David laid Jeff seid12，3歲開始做gym
一個188一個183

好似係唔好太早操腳

操腳會提高testosterone, 但只係短暫提升同好有限
testosterone過高的確會影響身高發展，提早停高
但除非發育期用藥or身體有病，如果唔係testosterone唔會高到影響發育

另外重訓特別係操腳，大肌群會提高hgh生長激素，對增高，骨架發展好

呢個世界無野過量係好
食太飽會嘔 飲太多水會中水毒
由細到大接收既資訊就係太早操生唔高

Jeff果啲一開始都係亂操，真係好少人會咁細個就堅操(12，13歲)，真係入國家隊咩

Jeff seid到而家都係鳩鳩架啦，佢練得好都係咁話，d觀念錯到

佢用cable做三頭好撚鍾意較到最重之後鳩拉落黎

基因同發育期飲食佔最大部份
就算同一人種,基因好壞影響已經差好遠(骨架,肌肉細胞多少,激素既水平等等)
發育期有良好運動習慣都好影響上面講既身體組成

華人既觀念咁落後,害死下一代
發育期肉又食唔夠,熱量都未必夠,做重訓又話會影響發育 係咁比d錯誤垃圾觀念下一代
咁下一代年輕人點會強壯

究竟發育期做gym生唔高係邊個講
屌你David laid Jeff seid12，3歲開始做gym
一個188一個183

好似係唔好太早操腳

操腳會提高testosterone, 但只係短暫提升同好有限
testosterone過高的確會影響身高發展，提早停高
但除非發育期用藥or身體有病，如果唔係testosterone唔會高到影響發育

另外重訓特別係操腳，大肌群會提高hgh生長激素，對增高，骨架發展好

呢個世界無野過量係好
食太飽會嘔 飲太多水會中水毒
由細到大接收既資訊就係太早操生唔高

垃圾觀念害死人

我15歲, 身高都177 cm左右, 係屋企做下掌上壓都畀我呀婆屌話叫我唔好做, 影響發育咁話
到我而家23歲, 181 cm, 真係想堅操, 係咁日日高蛋白低碳水, 佢又話我唔食飯黐撚咗線 , 搞到自己太瘦 (本身肥仔消咗部份脂, 83 kg -> 76 kg)

過左發育期,骨架同肌肉細胞定左,已經輸在起跑線
老一代真係害人
當然有操好過唔操

亞洲人我覺得金鐘國呢種身形最好
大隻得黎線條又靚又自然
操肌方法又唔傷身

金鐘國 非常自律既人
但佢既肌肉量FFMI已經算係自然極限,就算同外國人比都係,所以當然身形好

究竟發育期做gym生唔高係邊個講
屌你David laid Jeff seid12，3歲開始做gym
一個188一個183

好似係唔好太早操腳

操腳會提高testosterone, 但只係短暫提升同好有限
testosterone過高的確會影響身高發展，提早停高
但除非發育期用藥or身體有病，如果唔係testosterone唔會高到影響發育

另外重訓特別係操腳，大肌群會提高hgh生長激素，對增高，骨架發展好

呢個世界無野過量係好
食太飽會嘔 飲太多水會中水毒
由細到大接收既資訊就係太早操生唔高

垃圾觀念害死人

我15歲, 身高都177 cm左右, 係屋企做下掌上壓都畀我呀婆屌話叫我唔好做, 影響發育咁話
到我而家23歲, 181 cm, 真係想堅操, 係咁日日高蛋白低碳水, 佢又話我唔食飯黐撚咗線 , 搞到自己太瘦 (本身肥仔消咗部份脂, 83 kg -> 76 kg)

其實你唔係職業選手根本高蛋白低碳水意義不大
正常飯量食多隻雞肶都夠啦

好似離左題咁
人種的確係一個好大既阻礙
比個例子大家
Chul soon

佢呢種身型已經係亞洲人既極限
對大家而言已經好撚大隻
但拍埋Simeon panda到


但係人地都仲係men's physique既階段
就已經同佢不分上下
Chul soon係亞洲已經係body building
唔緊要 人地高過chul soon嘛



比個矮d既
Ulisses jr

講緊隻手已經好似就快粗過chul soon



如果chul soon拍埋big ramy Phil heath jay cutler 你地諗下個距離差幾遠


岩 香港係有好多大隻佬
但講緊樓主講緊點解香港人咁難操到好似佢地咁
好多香港好大隻既出到外國都係講緊係fitness同men phy既程度

呢種係有用藥既,無可比性
咁高肌肉量唔可能維持咁低脂肪

究竟發育期做gym生唔高係邊個講
屌你David laid Jeff seid12，3歲開始做gym
一個188一個183

好似係唔好太早操腳

操腳會提高testosterone, 但只係短暫提升同好有限
testosterone過高的確會影響身高發展，提早停高
但除非發育期用藥or身體有病，如果唔係testosterone唔會高到影響發育

另外重訓特別係操腳，大肌群會提高hgh生長激素，對增高，骨架發展好

呢個世界無野過量係好
食太飽會嘔 飲太多水會中水毒
由細到大接收既資訊就係太早操生唔高

垃圾觀念害死人

我15歲, 身高都177 cm左右, 係屋企做下掌上壓都畀我呀婆屌話叫我唔好做, 影響發育咁話
到我而家23歲, 181 cm, 真係想堅操, 係咁日日高蛋白低碳水, 佢又話我唔食飯黐撚咗線 , 搞到自己太瘦 (本身肥仔消咗部份脂, 83 kg -> 76 kg)

其實你唔係職業選手根本高蛋白低碳水意義不大
正常飯量食多隻雞肶都夠啦

同意
如果你有重訓既話 碳水唔好太低

好似離左題咁
人種的確係一個好大既阻礙
比個例子大家
Chul soon

佢呢種身型已經係亞洲人既極限
對大家而言已經好撚大隻
但拍埋Simeon panda到


但係人地都仲係men's physique既階段
就已經同佢不分上下
Chul soon係亞洲已經係body building
唔緊要 人地高過chul soon嘛



比個矮d既
Ulisses jr

講緊隻手已經好似就快粗過chul soon



如果chul soon拍埋big ramy Phil heath jay cutler 你地諗下個距離差幾遠


岩 香港係有好多大隻佬
但講緊樓主講緊點解香港人咁難操到好似佢地咁
好多香港好大隻既出到外國都係講緊係fitness同men phy既程度

呢種係有用藥既,無可比性
咁高肌肉量唔可能維持咁低脂肪

當然我唔反對用藥,只要知道自己做緊乜用緊乜

好似離左題咁
人種的確係一個好大既阻礙
比個例子大家
Chul soon

佢呢種身型已經係亞洲人既極限
對大家而言已經好撚大隻
但拍埋Simeon panda到


但係人地都仲係men's physique既階段
就已經同佢不分上下
Chul soon係亞洲已經係body building
唔緊要 人地高過chul soon嘛



比個矮d既
Ulisses jr

講緊隻手已經好似就快粗過chul soon



如果chul soon拍埋big ramy Phil heath jay cutler 你地諗下個距離差幾遠


岩 香港係有好多大隻佬
但講緊樓主講緊點解香港人咁難操到好似佢地咁
好多香港好大隻既出到外國都係講緊係fitness同men phy既程度

呢種係有用藥既,無可比性
咁高肌肉量唔可能維持咁低脂肪

當然我唔反對用藥,只要知道自己做緊乜用緊乜

搵2個神級比係差D既..

好似離左題咁
人種的確係一個好大既阻礙
比個例子大家
Chul soon

佢呢種身型已經係亞洲人既極限
對大家而言已經好撚大隻
但拍埋Simeon panda到


但係人地都仲係men's physique既階段
就已經同佢不分上下
Chul soon係亞洲已經係body building
唔緊要 人地高過chul soon嘛



比個矮d既
Ulisses jr

講緊隻手已經好似就快粗過chul soon



如果chul soon拍埋big ramy Phil heath jay cutler 你地諗下個距離差幾遠


岩 香港係有好多大隻佬
但講緊樓主講緊點解香港人咁難操到好似佢地咁
好多香港好大隻既出到外國都係講緊係fitness同men phy既程度

呢種係有用藥既,無可比性
咁高肌肉量唔可能維持咁低脂肪

當然我唔反對用藥,只要知道自己做緊乜用緊乜

純粹比較反個人種既極限
即使亞洲人用藥都上唔到去果個size
當然都有亞洲人上過去
但個肉量真係高下立見

體能=/=身型

李小龍果d係健力，佢肌耐力一定好過好多健美先生

係咪想講爆發力?

咪又係輸黑人 講到尾，亞洲人輸飲食習慣、加基因

而家講緊訓練模式
而唔係人種差異

同一種訓練模式，得出黎力量、反應、緯度最勁都係黑人
最主要係基因問題
李小龍依d拍戲，只可以叫戲子佬，你地吹到去幾大都好，未公開打過擂台，都係鳩up，因為最fit對手只可以係擂台遇到
當然唔可以否認，佢拍d武打場面係好睇，但只係拍戲only

唔係唔認同你,但上面係講緊訓練模式
事關有巴打話李小龍練極都唔大隻, 而事實上李小龍訓練唔係以大圍度為目標

自己睇下李小龍個背肌
作對翼咁

同埋李小龍係玩功夫唔係body builder

其實香港真係好多gym rm, 就算physical 有時可以做到月費好平，同康文署差唔多，甚至有期平過佢。有心做就唔怕同sales deal 個平價入會。

個大隻要求洗唔洗成個戶愚呂

屌仲以為講鬼佬普遍張繼聰果d

應該係溫度問題？
歐洲個邊平均溫度冇香港咁高
比較上嚟講香港每秒消耗會大過歐洲？
所以歐洲食肉之後嘅吸收率比較高？

唔知有冇關係，留名學嘢

操腳會提高testosterone, 但只係短暫提升同好有限
testosterone過高的確會影響身高發展，提早停高
但除非發育期用藥or身體有病，如果唔係testosterone唔會高到影響發育

另外重訓特別係操腳，大肌群會提高hgh生長激素，對增高，骨架發展好

呢個世界無野過量係好
食太飽會嘔 飲太多水會中水毒
由細到大接收既資訊就係太早操生唔高

垃圾觀念害死人

我15歲, 身高都177 cm左右, 係屋企做下掌上壓都畀我呀婆屌話叫我唔好做, 影響發育咁話
到我而家23歲, 181 cm, 真係想堅操, 係咁日日高蛋白低碳水, 佢又話我唔食飯黐撚咗線 , 搞到自己太瘦 (本身肥仔消咗部份脂, 83 kg -> 76 kg)

其實你唔係職業選手根本高蛋白低碳水意義不大
正常飯量食多隻雞肶都夠啦

同意
如果你有重訓既話 碳水唔好太低

高蛋白低碳水只會越做越瘦
健美選手bulking都會食好多飯/薯仔
但比賽前一個月先會cut碳水
令個磅數跌得快
所以話唔好睇咁多網上d半桶水廢文
你想大隻食多d飯係絕對有幫助

好似係唔好太早操腳

操腳會提高testosterone, 但只係短暫提升同好有限
testosterone過高的確會影響身高發展，提早停高
但除非發育期用藥or身體有病，如果唔係testosterone唔會高到影響發育

另外重訓特別係操腳，大肌群會提高hgh生長激素，對增高，骨架發展好

呢個世界無野過量係好
食太飽會嘔 飲太多水會中水毒
由細到大接收既資訊就係太早操生唔高

Jeff果啲一開始都係亂操，真係好少人會咁細個就堅操(12，13歲)，真係入國家隊咩

Jeff seid到而家都係鳩鳩架啦，佢練得好都係咁話，d觀念錯到

佢用cable做三頭好撚鍾意較到最重之後鳩拉落黎

有咩問題 拍片搏點擊率
你識條春咩

好似離左題咁
人種的確係一個好大既阻礙
比個例子大家
Chul soon

佢呢種身型已經係亞洲人既極限
對大家而言已經好撚大隻
但拍埋Simeon panda到


但係人地都仲係men's physique既階段
就已經同佢不分上下
Chul soon係亞洲已經係body building
唔緊要 人地高過chul soon嘛



比個矮d既
Ulisses jr

講緊隻手已經好似就快粗過chul soon



如果chul soon拍埋big ramy Phil heath jay cutler 你地諗下個距離差幾遠


岩 香港係有好多大隻佬
但講緊樓主講緊點解香港人咁難操到好似佢地咁
好多香港好大隻既出到外國都係講緊係fitness同men phy既程度

呢種係有用藥既,無可比性
咁高肌肉量唔可能維持咁低脂肪

當然我唔反對用藥,只要知道自己做緊乜用緊乜

純粹比較反個人種既極限
即使亞洲人用藥都上唔到去果個size
當然都有亞洲人上過去
但個肉量真係高下立見

肉量唔會比唔上，特別係用左藥打破左天生激素既限制
主要係骨架比唔上，所以mr. o無乜出色亞洲人

上得太多連登係主因

4chan

唔洗返工咩

迫人玩健美拍得住美國職業級

有恆心日日做push up sit up 同埋食大量白肉生吞雞蛋係香港做唔到太多誘惑


去到外國你要食m記果D都要去好鳩遠先有一間所以D鬼佬先咁有心機日日食增肌肉餐