好似離左題咁
人種的確係一個好大既阻礙
比個例子大家
Chul soon
佢呢種身型已經係亞洲人既極限
對大家而言已經好撚大隻
但拍埋Simeon panda到
但係人地都仲係men's physique既階段
就已經同佢不分上下
Chul soon係亞洲已經係body building
唔緊要 人地高過chul soon嘛
比個矮d既
Ulisses jr
講緊隻手已經好似就快粗過chul soon
如果chul soon拍埋big ramy Phil heath jay cutler 你地諗下個距離差幾遠
岩 香港係有好多大隻佬
但講緊樓主講緊點解香港人咁難操到好似佢地咁
好多香港好大隻既出到外國都係講緊係fitness同men phy既程度
呢種係有用藥既,無可比性
咁高肌肉量唔可能維持咁低脂肪
當然我唔反對用藥,只要知道自己做緊乜用緊乜
純粹比較反個人種既極限
即使亞洲人用藥都上唔到去果個size
當然都有亞洲人上過去
但個肉量真係高下立見
應該係溫度問題？
歐洲個邊平均溫度冇香港咁高
比較上嚟講香港每秒消耗會大過歐洲？
所以歐洲食肉之後嘅吸收率比較高？
唔知有冇關係，留名學嘢
好似離左題咁
人種的確係一個好大既阻礙
比個例子大家
Chul soon
佢呢種身型已經係亞洲人既極限
對大家而言已經好撚大隻
但拍埋Simeon panda到
但係人地都仲係men's physique既階段
就已經同佢不分上下
Chul soon係亞洲已經係body building
唔緊要 人地高過chul soon嘛
比個矮d既
Ulisses jr
講緊隻手已經好似就快粗過chul soon
如果chul soon拍埋big ramy Phil heath jay cutler 你地諗下個距離差幾遠
岩 香港係有好多大隻佬
但講緊樓主講緊點解香港人咁難操到好似佢地咁
好多香港好大隻既出到外國都係講緊係fitness同men phy既程度
呢種係有用藥既,無可比性
咁高肌肉量唔可能維持咁低脂肪
當然我唔反對用藥,只要知道自己做緊乜用緊乜
純粹比較反個人種既極限
即使亞洲人用藥都上唔到去果個size
當然都有亞洲人上過去
但個肉量真係高下立見
肉量唔會比唔上，特別係用左藥打破左天生激素既限制
主要係骨架比唔上，所以mr. o無乜出色亞洲人
好似離左題咁
人種的確係一個好大既阻礙
比個例子大家
Chul soon
佢呢種身型已經係亞洲人既極限
對大家而言已經好撚大隻
但拍埋Simeon panda到
但係人地都仲係men's physique既階段
就已經同佢不分上下
Chul soon係亞洲已經係body building
唔緊要 人地高過chul soon嘛
比個矮d既
Ulisses jr
講緊隻手已經好似就快粗過chul soon
如果chul soon拍埋big ramy Phil heath jay cutler 你地諗下個距離差幾遠
岩 香港係有好多大隻佬
但講緊樓主講緊點解香港人咁難操到好似佢地咁
好多香港好大隻既出到外國都係講緊係fitness同men phy既程度
呢種係有用藥既,無可比性
咁高肌肉量唔可能維持咁低脂肪
當然我唔反對用藥,只要知道自己做緊乜用緊乜
純粹比較反個人種既極限
即使亞洲人用藥都上唔到去果個size
當然都有亞洲人上過去
但個肉量真係高下立見
肉量唔會比唔上，特別係用左藥打破左天生激素既限制
主要係骨架比唔上，所以mr. o無乜出色亞洲人
我都淨係知Hidetada Yamagishi
佢拍埋jay cutler同coleman到真係變到好撚細粒
外國牛奶仲平過水
出去先發現係香港牛奶貴到荒謬
係
外國牛奶價錢接近水
操腳會提高testosterone, 但只係短暫提升同好有限
testosterone過高的確會影響身高發展，提早停高
但除非發育期用藥or身體有病，如果唔係testosterone唔會高到影響發育
另外重訓特別係操腳，大肌群會提高hgh生長激素，對增高，骨架發展好
呢個世界無野過量係好
食太飽會嘔 飲太多水會中水毒
垃圾觀念害死人
我15歲, 身高都177 cm左右, 係屋企做下掌上壓都畀我呀婆屌話叫我唔好做, 影響發育咁話
到我而家23歲, 181 cm, 真係想堅操, 係咁日日高蛋白低碳水, 佢又話我唔食飯黐撚咗線 , 搞到自己太瘦 (本身肥仔消咗部份脂, 83 kg -> 76 kg)
其實你唔係職業選手根本高蛋白低碳水意義不大
正常飯量食多隻雞肶都夠啦
同意
如果你有重訓既話 碳水唔好太低
高蛋白低碳水只會越做越瘦
健美選手bulking都會食好多飯/薯仔
但比賽前一個月先會cut碳水
令個磅數跌得快
所以話唔好睇咁多網上d半桶水廢文
你想大隻食多d飯係絕對有幫助
我高蛋白低碳水本身就係想跌磅減脂
打算去到某個水平先去返高碳水
但其實講就咁講, 我都唔係真係去得咁盡, 一樣有食飯, 只係個比例調節咗
香港要高蛋白低碳水可以食乜？我連任食火鍋都做唔到淨係食肉
香港要高蛋白低碳水可以食乜？我連任食火鍋都做唔到淨係食肉
自己用水白烚雞肉牛肉, 或者出街食個雞胸飯走汁, 自己去皮, 但係飯就食少啲咁
呢個世界無野過量係好
食太飽會嘔 飲太多水會中水毒
垃圾觀念害死人
我15歲, 身高都177 cm左右, 係屋企做下掌上壓都畀我呀婆屌話叫我唔好做, 影響發育咁話
到我而家23歲, 181 cm, 真係想堅操, 係咁日日高蛋白低碳水, 佢又話我唔食飯黐撚咗線 , 搞到自己太瘦 (本身肥仔消咗部份脂, 83 kg -> 76 kg)
其實你唔係職業選手根本高蛋白低碳水意義不大
正常飯量食多隻雞肶都夠啦
同意
如果你有重訓既話 碳水唔好太低
高蛋白低碳水只會越做越瘦
健美選手bulking都會食好多飯/薯仔
但比賽前一個月先會cut碳水
令個磅數跌得快
所以話唔好睇咁多網上d半桶水廢文
你想大隻食多d飯係絕對有幫助
我高蛋白低碳水本身就係想跌磅減脂
打算去到某個水平先去返高碳水
但其實講就咁講, 我都唔係真係去得咁盡, 一樣有食飯, 只係個比例調節咗
外國牛奶仲平過水
出去先發現係香港牛奶貴到荒謬
係
外國牛奶價錢接近水
香港大部分廿蚊 1公升都冇
德國最平個牌子可以去到5蚊港紙一大盒, 我跑完步買一大盒嚟飲, 平撚過係香港買支垃圾水 (香港500 mL既水喺便利店買都要8蚊以上, 黐撚線
香港要高蛋白低碳水可以食乜？我連任食火鍋都做唔到淨係食肉
自己用水白烚雞肉牛肉, 或者出街食個雞胸飯走汁, 自己去皮, 但係飯就食少啲咁
仲有吞拿魚，鱈魚
三文魚脂肪多咗少少
好似係
BTW 我想問有冇巴打平時有食開CAN TUNA?
185 gram 有40g protein左右
食得多罐頭又怕水銀
咁仲有12個鐘？1個鐘做占都冇時間？
有啲人就係咁，永遠都講到完全冇時間做任何野咁
但一話出黎玩就即刻搵到日子比你
做gym一星期做一次成效大咩
push up pull up squat
pull up買個架已經可以係屋企做到
講到買個架好易咁...
嘩,送埋比你做好唔好呀
係屋企唔洗放？
同埋印象中要鑽牆
知唔知公屋唔可以亂鑽
仲要係d 承托力咁強既野
BTW 我想問有冇巴打平時有食開CAN TUNA?
185 gram 有40g protein左右
食得多罐頭又怕水銀
一時時啦
礦泉水浸果隻特價未買
帶返公司就咁啪，d同事個個望住我呆撚咗...
輸基因，黑人白人普遍大隻
