飲食問題 你睇下人地食乜你食乜
根本未夠肉去操成肌肉 成碌柴咁得50kg 大乜撚野隻
飲食問題 你睇下人地食乜你食乜
根本未夠肉去操成肌肉 成碌柴咁得50kg 大乜撚野隻
有咩肉會變成肌肉
我都想要多d
有咩好講呀
香港呢個地方連健身可以扭曲到剩係靠瘋狂跑數、hard sell、劏客、無理合約、哄人借財仔、預邀一大筆錢、針對搵弱智/自閉人士落手、掠夠水就一野執左佢黎生存既行業，想自己喺gym room做gym都要預周不時有教練煩你搵位sell你，康文署又難拎證，而且裡面設備都唔知仲當唔當佢係gym room好
有唔少人話唔想有教練煩可以俾貴月費join好啲既場，喺香港要特登俾貴月費先換來唔會俾人煩，可以靜靜地做gym，真係諗下都覺得on9
香港就算有人想健身練大隻都嚇親，見到咁，打退堂鼓啦，仲講條毛咩
仲有上面巴打講埋香港奶肉貴、supplement吊高晒黎賣
都仲未講埋香港堆所謂教練，真係似sale多過似教練，大場嗰班仲要唔少mk，煙剷學人做教練，同人講健康
飲食問題 你睇下人地食乜你食乜
根本未夠肉去操成肌肉 成碌柴咁得50kg 大乜撚野隻
有咩肉會變成肌肉
我都想要多d
連登仔gym都未做過教人操
Google館長
其實係操到
只係你放幾多心機落去
Google館長
其實係操到
只係你放幾多心機落去
[img]https://imgapiv2.nownews.com/?w=1080&q=85&src=https://img.nownews.com/nownews_production/images/5992eab5ea2b7b14dfd91261_201708152036.jpg[img]
條丁
香港要高蛋白低碳水可以食乜？我連任食火鍋都做唔到淨係食肉
自己用水白烚雞肉牛肉, 或者出街食個雞胸飯走汁, 自己去皮, 但係飯就食少啲咁
仲有吞拿魚，鱈魚
三文魚脂肪多咗少少
好似係
香港要高蛋白低碳水可以食乜？我連任食火鍋都做唔到淨係食肉
自己用水白烚雞肉牛肉, 或者出街食個雞胸飯走汁, 自己去皮, 但係飯就食少啲咁
仲有吞拿魚，鱈魚
三文魚脂肪多咗少少
好似係
三文魚脂肪係有益
好似離左題咁
人種的確係一個好大既阻礙
比個例子大家
Chul soon
佢呢種身型已經係亞洲人既極限
對大家而言已經好撚大隻
但拍埋Simeon panda到
但係人地都仲係men's physique既階段
就已經同佢不分上下
Chul soon係亞洲已經係body building
唔緊要 人地高過chul soon嘛
比個矮d既
Ulisses jr
講緊隻手已經好似就快粗過chul soon
如果chul soon拍埋big ramy Phil heath jay cutler 你地諗下個距離差幾遠
岩 香港係有好多大隻佬
但講緊樓主講緊點解香港人咁難操到好似佢地咁
好多香港好大隻既出到外國都係講緊係fitness同men phy既程度
呢種係有用藥既,無可比性
咁高肌肉量唔可能維持咁低脂肪
上面圖嗰種 唔止香港人覺得核突 其實外國人都覺得核突
我覺得大部份香港人嘅理想身型係李小龍嗰種鋼條
外國無咩娛樂 地方大 一有時間就做運動
你估好似香港咁行幾分鐘就一間m記咩
我165 外國gym有鬼妹聊
每年返香港就比香港班女屌 做咩玩到咁
唔好講飲食 基因 剩係講文化
香港地有幾多男仔做gym為左自己
個個咪剩係玩手臂 同腹
為左summer個陣溝女
再講 香港地見到你有腹肌=大隻
之前王浩信除衫個個話佢好大隻
係香港係既,但外國就…
我165 外國gym有鬼妹聊
每年返香港就比香港班女屌 做咩玩到咁
唔好講飲食 基因 剩係講文化
香港地有幾多男仔做gym為左自己
個個咪剩係玩手臂 同腹
為左summer個陣溝女
再講 香港地見到你有腹肌=大隻
之前王浩信除衫個個話佢好大隻
係香港係既,但外國就…
再講 佢只係相對乾身
有咩好講呀
香港呢個地方連健身可以扭曲到剩係靠瘋狂跑數、hard sell、劏客、無理合約、哄人借財仔、預邀一大筆錢、針對搵弱智/自閉人士落手、掠夠水就一野執左佢黎生存既行業，想自己喺gym room做gym都要預周不時有教練煩你搵位sell你，康文署又難拎證，而且裡面設備都唔知仲當唔當佢係gym room好
有唔少人話唔想有教練煩可以俾貴月費join好啲既場，喺香港要特登俾貴月費先換來唔會俾人煩，可以靜靜地做gym，真係諗下都覺得on9
香港就算有人想健身練大隻都嚇親，見到咁，打退堂鼓啦，仲講條毛咩
仲有上面巴打講埋香港奶肉貴、supplement吊高晒黎賣
都仲未講埋香港堆所謂教練，真係似sale多過似教練，大場嗰班仲要唔少mk，煙剷學人做教練，同人講健康
認命吧,係香港生活根本冇質素可言
講緊一般市民
香港要高蛋白低碳水可以食乜？我連任食火鍋都做唔到淨係食肉
自己用水白烚雞肉牛肉, 或者出街食個雞胸飯走汁, 自己去皮, 但係飯就食少啲咁
仲有吞拿魚，鱈魚
三文魚脂肪多咗少少
好似係
三文魚脂肪係有益
有咩好講呀
香港呢個地方連健身可以扭曲到剩係靠瘋狂跑數、hard sell、劏客、無理合約、哄人借財仔、預邀一大筆錢、針對搵弱智/自閉人士落手、掠夠水就一野執左佢黎生存既行業，想自己喺gym room做gym都要預周不時有教練煩你搵位sell你，康文署又難拎證，而且裡面設備都唔知仲當唔當佢係gym room好
有唔少人話唔想有教練煩可以俾貴月費join好啲既場，喺香港要特登俾貴月費先換來唔會俾人煩，可以靜靜地做gym，真係諗下都覺得on9
香港就算有人想健身練大隻都嚇親，見到咁，打退堂鼓啦，仲講條毛咩
仲有上面巴打講埋香港奶肉貴、supplement吊高晒黎賣
都仲未講埋香港堆所謂教練，真係似sale多過似教練，大場嗰班仲要唔少mk，煙剷學人做教練，同人講健康
認命吧,係香港生活根本冇質素可言
講緊一般市民
老實講，香港會去操加有心操果班
全部人工唔低，工時較短較穩定
真係可以返工前或放工操
一般香港打工仔如果要長期OT，工時又長果班。認命吧啦
因為叫你早餐唔好食沙爹牛面，唔好食譚仔。仲難過叫你去操
點解你話香港返工返十幾粒鐘既金融圈鬼佬又可以倒屎咁早去gym?
我唔知，你唔好問我。你去問佢地
有咩好講呀
香港呢個地方連健身可以扭曲到剩係靠瘋狂跑數、hard sell、劏客、無理合約、哄人借財仔、預邀一大筆錢、針對搵弱智/自閉人士落手、掠夠水就一野執左佢黎生存既行業，想自己喺gym room做gym都要預周不時有教練煩你搵位sell你，康文署又難拎證，而且裡面設備都唔知仲當唔當佢係gym room好
有唔少人話唔想有教練煩可以俾貴月費join好啲既場，喺香港要特登俾貴月費先換來唔會俾人煩，可以靜靜地做gym，真係諗下都覺得on9
香港就算有人想健身練大隻都嚇親，見到咁，打退堂鼓啦，仲講條毛咩
仲有上面巴打講埋香港奶肉貴、supplement吊高晒黎賣
都仲未講埋香港堆所謂教練，真係似sale多過似教練，大場嗰班仲要唔少mk，煙剷學人做教練，同人講健康
認命吧,係香港生活根本冇質素可言
講緊一般市民
老實講，香港會去操加有心操果班
全部人工唔低，工時較短較穩定
真係可以返工前或放工操
一般香港打工仔如果要長期OT，工時又長果班。認命吧啦
因為叫你早餐唔好食沙爹牛面，唔好食譚仔。仲難過叫你去操
點解你話香港返工返十幾粒鐘既金融圈鬼佬又可以倒屎咁早去gym?
我唔知，你唔好問我。你去問佢地
佢地住好近office
香港要高蛋白低碳水可以食乜？我連任食火鍋都做唔到淨係食肉
自己用水白烚雞肉牛肉, 或者出街食個雞胸飯走汁, 自己去皮, 但係飯就食少啲咁
仲有吞拿魚，鱈魚
三文魚脂肪多咗少少
好似係
三文魚脂肪係有益
話你知
野生三文魚先係理想食物
養殖三文魚健康係商業抄作
食過野生三文魚你就知養殖有幾肥
香港要高蛋白低碳水可以食乜？我連任食火鍋都做唔到淨係食肉
自己用水白烚雞肉牛肉, 或者出街食個雞胸飯走汁, 自己去皮, 但係飯就食少啲咁
仲有吞拿魚，鱈魚
三文魚脂肪多咗少少
好似係
三文魚脂肪係有益
話你知
野生三文魚先係理想食物
養殖三文魚健康係商業抄作
食過野生三文魚你就知養殖有幾肥
野生三文魚咸淡水兩邊走多寄生蟲到仆街
唔係講刺身ok？講熟食 真係食撚到窮 d卡路里好難控制
