點先操到Tyson Yoshi呢種厚度?

躝啦屌你老母 垃圾低學歷公屋仔

你講嘢都on99

應該幾難得

倒3角你
應該有操過少少手 其他乜都冇
個core勁weak

戇鳩
你睇吓人哋咩家底先
人哋唔駛返工大把時間操

練到肥腫難分又要食勁多野有咩用

樓主話要厚我講個有呢方向

咁都扯到去講人家底 真係好笑，你班毒撚 每日上連登既時間 夠操幾轉啦 自己懶 無恆心 就多多藉口

佢個骨架真係靚到癲唔操以前Baby fat嗰陣都屌打其他人
佢條腰係一啲贅肉都冇雖然係冇朱古力腹肌 ，但都好瘦吓

Up 乜撚嘢 佢而家話單邊推到40代表冇俾心機練開一定做唔到

你依家意思係TY依家會再有進步咗 所以其實你即係支持緊佢講嘅嘢 ？

睇撚到我1999

背胸腹完全冇料 一定10下引體都唔掂

ching你不如停啦好嗎 😅

咁嬲做咩姐你

單骨撚注定做毒撚
利申：單骨

佢體能唔差㗎
佢成50歲嗰陣幫公益金籌款仲跑咗50層樓梯 應付得到有餘
但當然認同佢唔係專操gym

又矮又厚真係好核突


啲女鍾意嘅肌肉係178 左右著衫睇落瘦
除衫先見到乾身低體脂嘅肌肉
唔係呢啲成隻牛咁

無嬲 食花生啫

但事實佢好多女fans下

非洲個個日日都跑全馬返工返學 又唔見得個個大隻

唔洗返工認真操嘅 半年左右都得

人夠短自然厚

咁計肥姜都好多女fans

計比例會唔會覺得嘔心嘅會唔會仲多

計tdee 增肌減脂你一日至少要食200g protein

根本有d人同少少野都會肥嫁喇
基因決定左

假波

落藥落到咁柒？