點先操到Tyson Yoshi呢種厚度?

係呀 現屆MP Mr.O 骨架都唔係大(相對其他選手） 都拎到Mr.O 所以其實唔洗理自己基因係點 努力練下點都好過唔練 一定會好過原本既自己

岩聽，d懶閪淨係會話人地有錢 有時間 唔洗做 所以先操到，又唔諗下 自己連係屋企做幾下 掌上壓都懶 結果咪得個望字 d女又俾人溝哂，自己就不停搵藉口 俾自己好過d ，或者自己內心唔平衡 就踩鳩下人 當自己先係真理

真如果現實有呢D咁友善既gym巴
真係想跟佢一齊操

我估唔洗?

係呀 所以上面我都有講
sunny最新條片 佢本身瘦到排骨
都上到而家呢個厚度 我覺得好勁

反而想知戒糖 係咪生果呢d果糖都要戒?
我一日一條蕉 驚便秘

自貼

你影你自己依家排骨相上黎先
你一年後做到乜都得

樓主只係問點樣可以 我都係講個可行既方法比佢only 係難不過唔係冇可能 可能樓主好得閒呢 你點知

有冇咁矮啊

真唔真

想知各位GYM巴
性價比最理想gym room係咪247?

佢咁嘅身型都有人開post問 笑死人咩

有咩問題 我覺得呢個身形幾吸引

這麼搶口一定是唔

我都推到40 （40磅）

師兄都厲害 繼續努力

佢好似仲係推上胸

係 incline flat 應該仲多啲

個身型太廢 ，唔應該拎黎做目標

sorry , 我宜家已經同佢差唔多

1600 卡笑到仆街，你呢個身高有d 肌肉基礎都over 1800 啦

無撚理過，懷疑成班垃圾gym 房都無入過

講真你全新手，唔跟PT 都要搵個有經驗既朋友帶。
執你動作，點feel 你要target 既肌肉，教你點安排訓練點食，行少好多冤枉路

連登對d健身智識都係一知半解
呢到聽下個到聽下，但冇真係落手落腳操過
同d 三姑六婆一樣

150cm好多人都有

得150cm就⋯⋯⋯