點先操到Tyson Yoshi呢種厚度?

首先要150cm

錢 有錢有厚度

Who?

認認真真操一年乜都有啦
講緊動作要啱，食夠訓夠重量夠

首先你要有佢咁有錢可以唔使煩呢樣個樣
專心操同食得好

洗唔洗搵PT 跟train會好d?

都係主要瘋狂蛋白質 同埋1日多餐?

發育不良

佢銀包個厚度好難學到

首先你天生唔係細骨架先
健身呢d野基因整定左7成

增肥增重都係一條出路?

你天生手腕幼 隻腳又幼嗰啲
增肥增重都係咁上下
你睇睇自己個骨架先

操到肥To咁先難

因為我想要佢果種膊頭同埋心口個厚度
唔係肌肉量 會唔會相對易D?
我骨架唔係排骨仔果種 有d肉地

佢落野嫁on9
你睇返佢大隻同縮水果陣差幾遠

師兄丼多少少

係康民gym玩番幾個月先講經啦

姐係你唔打藥 1-2年應該去唔到佢既程度
除非你基因好好

起碼有人望住你動作啱唔啱

自己一個學效率低好多

條友唔係淨係食雞胸嘅咩，點解都係冇冇線條，一尾大大份啦

下個月出糧諗住all in 24/7 一年會員咖啦

但係呢個身形係咪可以用完美黎形容?

姐係要操到呢個身形 難度好高?