（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區224新手問嘢睇#1

黃金蝦腸 2023-11-10 08:50:10

點大才小用？

隻揪咪隻揪 2023-11-10 09:49:44

最近三個月無端端145lbs > 139lbs，正餐食嘅嘢一樣，仲有食多左零食（薯片、雪糕），運動量過去一年都未改變過，搞咩？係咪就死得

密勒日巴 2023-11-10 10:22:20

屌西仲多過操野

見字快快學英文巴 2023-11-10 11:22:05

creatine 其實有冇咩負作用

想試下但驚會唔會脫髮果啲

下水道王杰 2023-11-10 11:25:56

我都想知

wnbf 係小用？

掘金掘桔掘雞骨 2023-11-10 11:26:32

太撚pump太撚脹太撚大隻太撚好力

下水道王杰 2023-11-10 11:26:40

睇個人

我識人用完會喪甩頭髮

下水道王杰 2023-11-10 11:28:38

睇佢同大h一齊操野啲相
覺得佢有對比之下又唔係好誇張

同我瞓覺 2023-11-10 11:31:40

我用完冇咩feel

未到你唔好出聲住 2023-11-10 11:52:12

…

DOVE 2023-11-10 12:20:57

又有po講緊操半年30下pull up

掘金掘桔掘雞骨 2023-11-10 12:55:29

真係有認真操開嘢嘅人十零下好基本啦，班人講撚到好撚難咁

有碼加奈 2023-11-10 13:07:51

但認真操野既係少數

Godfather 2023-11-10 13:13:05

呢啲討論多數都係鍵盤戰士係度嘈

神的天敵 2023-11-10 13:14:10

食完都唔夠力掰開隻眼

掘金掘桔掘雞骨 2023-11-10 13:21:09

都真

DOVE 2023-11-10 13:22:02

掰開隻咩眼

見字快快學英文巴 2023-11-10 13:22:41

啲人話本身有脱既先會脫
我有輕微脫脫地

小驚會加劇

神的天敵 2023-11-10 13:37:20

馬眼

操野呀屌 2023-11-10 13:43:19

本身pull up條尺都人人唔同
可以參考士倫引體派錢條片
大部份人都係鳩chok 同埋動作幅度細無落曬
拎呢條尺既話十零下真係輕鬆？

凡有的還要加給他 2023-11-10 13:50:36

毒能生巧 2023-11-10 13:51:52

食完會肚屙

就算無都會痾爛屎
換轉話即係唔會便秘

掙扎大師 2023-11-10 13:53:08

十幾下話易唔易話難唔難，chest to bar 嘅話都幾攰
利申就嚟做到靚嘅前水

掘金掘桔掘雞骨 2023-11-10 13:54:07

本身我想講二十，但考慮到有啲堅大隻嘅師兄，90kg+，你叫佢做廿下都真係有啲苛刻，所以我先改十零
有認真操，十至十三下應該唔難，除非你話你ronnie coleman咁嘅身形㗎啫

趙東師傅 2023-11-10 13:55:01

試下叫d人用消防標準，落到底dead hang咁同埋上到去hold兩秒。十零下真係唔輕鬆