16km total moving time 42min， elevation gain 210m
老老柒柒其實唔係慢好多，頭幾k係好似冇乜力咁不過好快就唔記得
fasted ride一定要係早上做，因為7 、 8粒鐘冇野落肚係重點
出車前可以飲野但一定要冇糖(例如黑啡。冇咖啡你殺咗我都得)
踩完一定要食返個營養早餐
16 km 42分中. 你hea踩定太多起落斜?
認真問新手來回孖橋&大王爺廟, keep幾多時間先合理
假日的話冇穿冇爛已經好合理
好多次假日踩大圍大埔同人嘈交仲差試過俾飛仔圍
比較有參考價值應該要係鹿頸,睇下做唔做到av30一圈
咁樣?
拿 講咗成班高手係度 請受小弟一拜
未見過貴車隊,真係要同你學野
哈哈 咪又係幾條友一齊踩
可能我地一齊踩過呢
不過我又唔想喺度自爆喎
我地成日會喺青公出沒
隊衫係藍色袖 白色衫
16km total moving time 42min， elevation gain 210m
老老柒柒其實唔係慢好多，頭幾k係好似冇乜力咁不過好快就唔記得
fasted ride一定要係早上做，因為7 、 8粒鐘冇野落肚係重點
出車前可以飲野但一定要冇糖(例如黑啡。冇咖啡你殺咗我都得
踩完一定要食返個營養早餐
16 km 42分中. 你hea踩定太多起落斜?
認真問
假日的話冇穿冇爛已經好合理
好多次假日踩大圍大埔同人嘈交仲差試過俾飛仔圍
比較有參考價值應該要係鹿頸,睇下做唔做到av30一圈
咁樣?
拿 講咗成班高手係度 請受小弟一拜
未見過貴車隊,真係要同你學野
哈哈 咪又係幾條友一齊踩
可能我地一齊踩過呢
不過我又唔想喺度自爆喎
我地成日會喺青公出沒
隊衫係藍色袖 白色衫
見到就打個招呼
16km total moving time 42min， elevation gain 210m
老老柒柒其實唔係慢好多，頭幾k係好似冇乜力咁不過好快就唔記得
fasted ride一定要係早上做，因為7 、 8粒鐘冇野落肚係重點
出車前可以飲野但一定要冇糖(例如黑啡。冇咖啡你殺咗我都得
踩完一定要食返個營養早餐
16 km 42分中. 你hea踩定太多起落斜?
認真問
假日的話冇穿冇爛已經好合理
好多次假日踩大圍大埔同人嘈交仲差試過俾飛仔圍
比較有參考價值應該要係鹿頸,睇下做唔做到av30一圈
咁樣?
拿 講咗成班高手係度 請受小弟一拜
未見過貴車隊,真係要同你學野
哈哈 咪又係幾條友一齊踩
可能我地一齊踩過呢
不過我又唔想喺度自爆喎
我地成日會喺青公出沒
隊衫係藍色袖 白色衫
睇strava起底話咁易
16km total moving time 42min， elevation gain 210m
老老柒柒其實唔係慢好多，頭幾k係好似冇乜力咁不過好快就唔記得
fasted ride一定要係早上做，因為7 、 8粒鐘冇野落肚係重點
出車前可以飲野但一定要冇糖(例如黑啡。冇咖啡你殺咗我都得
踩完一定要食返個營養早餐
16 km 42分中. 你hea踩定太多起落斜?
認真問
假日的話冇穿冇爛已經好合理
好多次假日踩大圍大埔同人嘈交仲差試過俾飛仔圍
比較有參考價值應該要係鹿頸,睇下做唔做到av30一圈
咁樣?
拿 講咗成班高手係度 請受小弟一拜
未見過貴車隊,真係要同你學野
哈哈 咪又係幾條友一齊踩
可能我地一齊踩過呢
不過我又唔想喺度自爆喎
我地成日會喺青公出沒
隊衫係藍色袖 白色衫
睇strava起底話咁易
我晨早就比人知哂我係邊個,所以無乜所謂,係呢度大家都好保護自己
16km total moving time 42min， elevation gain 210m
老老柒柒其實唔係慢好多，頭幾k係好似冇乜力咁不過好快就唔記得
fasted ride一定要係早上做，因為7 、 8粒鐘冇野落肚係重點
出車前可以飲野但一定要冇糖(例如黑啡。冇咖啡你殺咗我都得
踩完一定要食返個營養早餐
16 km 42分中. 你hea踩定太多起落斜?
認真問
假日的話冇穿冇爛已經好合理
好多次假日踩大圍大埔同人嘈交仲差試過俾飛仔圍
比較有參考價值應該要係鹿頸,睇下做唔做到av30一圈
咁樣?
拿 講咗成班高手係度 請受小弟一拜
未見過貴車隊,真係要同你學野
哈哈 咪又係幾條友一齊踩
可能我地一齊踩過呢
不過我又唔想喺度自爆喎
我地成日會喺青公出沒
隊衫係藍色袖 白色衫
睇strava起底話咁易
我晨早就比人知哂我係邊個,所以無乜所謂,係呢度大家都好保護自己
今時今日起底太容易丫嘛
16km total moving time 42min， elevation gain 210m
老老柒柒其實唔係慢好多，頭幾k係好似冇乜力咁不過好快就唔記得
fasted ride一定要係早上做，因為7 、 8粒鐘冇野落肚係重點
出車前可以飲野但一定要冇糖(例如黑啡。冇咖啡你殺咗我都得
踩完一定要食返個營養早餐
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假日的話冇穿冇爛已經好合理
好多次假日踩大圍大埔同人嘈交仲差試過俾飛仔圍
比較有參考價值應該要係鹿頸,睇下做唔做到av30一圈
咁樣?
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未見過貴車隊,真係要同你學野
哈哈 咪又係幾條友一齊踩
可能我地一齊踩過呢
不過我又唔想喺度自爆喎
我地成日會喺青公出沒
隊衫係藍色袖 白色衫
睇strava起底話咁易
我晨早就比人知哂我係邊個,所以無乜所謂,係呢度大家都好保護自己
今時今日起底太容易丫嘛
我都keep住自爆
不過好似太毒冇人識
16km total moving time 42min， elevation gain 210m
老老柒柒其實唔係慢好多，頭幾k係好似冇乜力咁不過好快就唔記得
fasted ride一定要係早上做，因為7 、 8粒鐘冇野落肚係重點
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哈哈 咪又係幾條友一齊踩
可能我地一齊踩過呢
不過我又唔想喺度自爆喎
我地成日會喺青公出沒
隊衫係藍色袖 白色衫
睇strava起底話咁易
我晨早就比人知哂我係邊個,所以無乜所謂,係呢度大家都好保護自己
今時今日起底太容易丫嘛
我都keep住自爆
不過好似太毒冇人識
剪返個短髮咪冇人認得囉
咁樣?
拿 講咗成班高手係度 請受小弟一拜
未見過貴車隊,真係要同你學野
哈哈 咪又係幾條友一齊踩
可能我地一齊踩過呢
不過我又唔想喺度自爆喎
我地成日會喺青公出沒
隊衫係藍色袖 白色衫
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16km total moving time 42min， elevation gain 210m
老老柒柒其實唔係慢好多，頭幾k係好似冇乜力咁不過好快就唔記得
fasted ride一定要係早上做，因為7 、 8粒鐘冇野落肚係重點
出車前可以飲野但一定要冇糖(例如黑啡。冇咖啡你殺咗我都得
踩完一定要食返個營養早餐
16 km 42分中. 你hea踩定太多起落斜?
認真問
假日的話冇穿冇爛已經好合理
好多次假日踩大圍大埔同人嘈交仲差試過俾飛仔圍
比較有參考價值應該要係鹿頸,睇下做唔做到av30一圈
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未見過貴車隊,真係要同你學野
哈哈 咪又係幾條友一齊踩
可能我地一齊踩過呢
不過我又唔想喺度自爆喎
我地成日會喺青公出沒
隊衫係藍色袖 白色衫
睇strava起底話咁易
我晨早就比人知哂我係邊個,所以無乜所謂,係呢度大家都好保護自己
今時今日起底太容易丫嘛
我都keep住自爆
不過好似太毒冇人識
不過冇人相認
哈哈 咪又係幾條友一齊踩
可能我地一齊踩過呢
不過我又唔想喺度自爆喎
我地成日會喺青公出沒
隊衫係藍色袖 白色衫
睇strava起底話咁易
我晨早就比人知哂我係邊個,所以無乜所謂,係呢度大家都好保護自己
今時今日起底太容易丫嘛
我都keep住自爆
不過好似太毒冇人識
一早自爆
係唔係冇人出車
係孖橋長椅上面
keep住換chain換cable正常lube，行10k km都完全冇問題
係孖橋長椅上面
我係大圍喎
最尾嚟左哩到
係孖橋長椅上面
我係大圍喎
啱啱路過
去左大學搭車去上水搵frd
係孖橋長椅上面
我係大圍喎
啱啱路過
去左大學搭車去上水搵frd
我都返左上水
