召集LIHKG所有單車jj (6)

16km total moving time 42min， elevation gain 210m
老老柒柒其實唔係慢好多，頭幾k係好似冇乜力咁不過好快就唔記得
fasted ride一定要係早上做，因為7 、 8粒鐘冇野落肚係重點
出車前可以飲野但一定要冇糖(例如黑啡。冇咖啡你殺咗我都得)
踩完一定要食返個營養早餐

16 km 42分中. 你hea踩定太多起落斜?

認真問 新手來回孖橋&大王爺廟, keep幾多時間先合理

假日的話冇穿冇爛已經好合理

好多次假日踩大圍大埔同人嘈交仲差試過俾飛仔圍

你又啱

比較有參考價值應該要係鹿頸,睇下做唔做到av30一圈

咁樣?

拿 講咗成班高手係度 請受小弟一拜

未見過貴車隊,真係要同你學野

哈哈 咪又係幾條友一齊踩車咩隊喎
可能我地一齊踩過呢
不過我又唔想喺度自爆喎
我地成日會喺青公出沒
隊衫係藍色袖 白色衫

見到就打個招呼

16km total moving time 42min， elevation gain 210m
老老柒柒其實唔係慢好多，頭幾k係好似冇乜力咁不過好快就唔記得
fasted ride一定要係早上做，因為7 、 8粒鐘冇野落肚係重點
出車前可以飲野但一定要冇糖(例如黑啡。冇咖啡你殺咗我都得)
踩完一定要食返個營養早餐

16 km 42分中. 你hea踩定太多起落斜?

認真問 新手來回孖橋&大王爺廟, keep幾多時間先合理

假日的話冇穿冇爛已經好合理

好多次假日踩大圍大埔同人嘈交仲差試過俾飛仔圍

你又啱

比較有參考價值應該要係鹿頸,睇下做唔做到av30一圈

咁樣?

拿 講咗成班高手係度 請受小弟一拜

未見過貴車隊,真係要同你學野

哈哈 咪又係幾條友一齊踩車咩隊喎
可能我地一齊踩過呢
不過我又唔想喺度自爆喎
我地成日會喺青公出沒
隊衫係藍色袖 白色衫

見到就打個招呼

16km total moving time 42min， elevation gain 210m
老老柒柒其實唔係慢好多，頭幾k係好似冇乜力咁不過好快就唔記得
fasted ride一定要係早上做，因為7 、 8粒鐘冇野落肚係重點
出車前可以飲野但一定要冇糖(例如黑啡。冇咖啡你殺咗我都得)
踩完一定要食返個營養早餐

16 km 42分中. 你hea踩定太多起落斜?

認真問 新手來回孖橋&大王爺廟, keep幾多時間先合理

假日的話冇穿冇爛已經好合理

好多次假日踩大圍大埔同人嘈交仲差試過俾飛仔圍

你又啱

比較有參考價值應該要係鹿頸,睇下做唔做到av30一圈

咁樣?

拿 講咗成班高手係度 請受小弟一拜

未見過貴車隊,真係要同你學野

哈哈 咪又係幾條友一齊踩車咩隊喎
可能我地一齊踩過呢
不過我又唔想喺度自爆喎
我地成日會喺青公出沒
隊衫係藍色袖 白色衫

睇strava起底話咁易

我晨早就比人知哂我係邊個,所以無乜所謂,係呢度大家都好保護自己

16km total moving time 42min， elevation gain 210m
老老柒柒其實唔係慢好多，頭幾k係好似冇乜力咁不過好快就唔記得
fasted ride一定要係早上做，因為7 、 8粒鐘冇野落肚係重點
出車前可以飲野但一定要冇糖(例如黑啡。冇咖啡你殺咗我都得)
踩完一定要食返個營養早餐

16 km 42分中. 你hea踩定太多起落斜?

認真問 新手來回孖橋&大王爺廟, keep幾多時間先合理

假日的話冇穿冇爛已經好合理

好多次假日踩大圍大埔同人嘈交仲差試過俾飛仔圍

你又啱

比較有參考價值應該要係鹿頸,睇下做唔做到av30一圈

咁樣?

拿 講咗成班高手係度 請受小弟一拜

未見過貴車隊,真係要同你學野

哈哈 咪又係幾條友一齊踩車咩隊喎
可能我地一齊踩過呢
不過我又唔想喺度自爆喎
我地成日會喺青公出沒
隊衫係藍色袖 白色衫

睇strava起底話咁易

我晨早就比人知哂我係邊個,所以無乜所謂,係呢度大家都好保護自己

今時今日起底太容易丫嘛

16km total moving time 42min， elevation gain 210m
老老柒柒其實唔係慢好多，頭幾k係好似冇乜力咁不過好快就唔記得
fasted ride一定要係早上做，因為7 、 8粒鐘冇野落肚係重點
出車前可以飲野但一定要冇糖(例如黑啡。冇咖啡你殺咗我都得)
踩完一定要食返個營養早餐

16 km 42分中. 你hea踩定太多起落斜?

認真問 新手來回孖橋&大王爺廟, keep幾多時間先合理

假日的話冇穿冇爛已經好合理

好多次假日踩大圍大埔同人嘈交仲差試過俾飛仔圍

你又啱

比較有參考價值應該要係鹿頸,睇下做唔做到av30一圈

咁樣?

拿 講咗成班高手係度 請受小弟一拜

未見過貴車隊,真係要同你學野

哈哈 咪又係幾條友一齊踩車咩隊喎
可能我地一齊踩過呢
不過我又唔想喺度自爆喎
我地成日會喺青公出沒
隊衫係藍色袖 白色衫

睇strava起底話咁易

我晨早就比人知哂我係邊個,所以無乜所謂,係呢度大家都好保護自己

今時今日起底太容易丫嘛

我都keep住自爆
不過好似太毒冇人識

16km total moving time 42min， elevation gain 210m
老老柒柒其實唔係慢好多，頭幾k係好似冇乜力咁不過好快就唔記得
fasted ride一定要係早上做，因為7 、 8粒鐘冇野落肚係重點
出車前可以飲野但一定要冇糖(例如黑啡。冇咖啡你殺咗我都得)
踩完一定要食返個營養早餐

16 km 42分中. 你hea踩定太多起落斜?

認真問 新手來回孖橋&大王爺廟, keep幾多時間先合理

假日的話冇穿冇爛已經好合理

好多次假日踩大圍大埔同人嘈交仲差試過俾飛仔圍

你又啱

比較有參考價值應該要係鹿頸,睇下做唔做到av30一圈

咁樣?

拿 講咗成班高手係度 請受小弟一拜

未見過貴車隊,真係要同你學野

哈哈 咪又係幾條友一齊踩車咩隊喎
可能我地一齊踩過呢
不過我又唔想喺度自爆喎
我地成日會喺青公出沒
隊衫係藍色袖 白色衫

睇strava起底話咁易

我晨早就比人知哂我係邊個,所以無乜所謂,係呢度大家都好保護自己

今時今日起底太容易丫嘛

我都keep住自爆
不過好似太毒冇人識

剪返個短髮咪冇人認得囉

16km total moving time 42min， elevation gain 210m
老老柒柒其實唔係慢好多，頭幾k係好似冇乜力咁不過好快就唔記得
fasted ride一定要係早上做，因為7 、 8粒鐘冇野落肚係重點
出車前可以飲野但一定要冇糖(例如黑啡。冇咖啡你殺咗我都得)
踩完一定要食返個營養早餐

16 km 42分中. 你hea踩定太多起落斜?

認真問 新手來回孖橋&大王爺廟, keep幾多時間先合理

假日的話冇穿冇爛已經好合理

好多次假日踩大圍大埔同人嘈交仲差試過俾飛仔圍

你又啱

比較有參考價值應該要係鹿頸,睇下做唔做到av30一圈

咁樣?

拿 講咗成班高手係度 請受小弟一拜

未見過貴車隊,真係要同你學野

哈哈 咪又係幾條友一齊踩車咩隊喎
可能我地一齊踩過呢
不過我又唔想喺度自爆喎
我地成日會喺青公出沒
隊衫係藍色袖 白色衫

睇strava起底話咁易

我晨早就比人知哂我係邊個,所以無乜所謂,係呢度大家都好保護自己

今時今日起底太容易丫嘛

我都keep住自爆
不過好似太毒冇人識

剪返個短髮咪冇人認得囉

唔剪

咁樣?

拿 講咗成班高手係度 請受小弟一拜

未見過貴車隊,真係要同你學野

哈哈 咪又係幾條友一齊踩車咩隊喎
可能我地一齊踩過呢
不過我又唔想喺度自爆喎
我地成日會喺青公出沒
隊衫係藍色袖 白色衫

睇strava起底話咁易

我晨早就比人知哂我係邊個,所以無乜所謂,係呢度大家都好保護自己

個陣facebook見到有個ossa車衫

一睇部車

16km total moving time 42min， elevation gain 210m
老老柒柒其實唔係慢好多，頭幾k係好似冇乜力咁不過好快就唔記得
fasted ride一定要係早上做，因為7 、 8粒鐘冇野落肚係重點
出車前可以飲野但一定要冇糖(例如黑啡。冇咖啡你殺咗我都得)
踩完一定要食返個營養早餐

16 km 42分中. 你hea踩定太多起落斜?

認真問 新手來回孖橋&大王爺廟, keep幾多時間先合理

假日的話冇穿冇爛已經好合理

好多次假日踩大圍大埔同人嘈交仲差試過俾飛仔圍

你又啱

比較有參考價值應該要係鹿頸,睇下做唔做到av30一圈

咁樣?

拿 講咗成班高手係度 請受小弟一拜

未見過貴車隊,真係要同你學野

哈哈 咪又係幾條友一齊踩車咩隊喎
可能我地一齊踩過呢
不過我又唔想喺度自爆喎
我地成日會喺青公出沒
隊衫係藍色袖 白色衫

睇strava起底話咁易

我晨早就比人知哂我係邊個,所以無乜所謂,係呢度大家都好保護自己

今時今日起底太容易丫嘛

我都keep住自爆
不過好似太毒冇人識

一早自爆 不過冇人相認

哈哈 咪又係幾條友一齊踩車咩隊喎
可能我地一齊踩過呢
不過我又唔想喺度自爆喎
我地成日會喺青公出沒
隊衫係藍色袖 白色衫

睇strava起底話咁易

我晨早就比人知哂我係邊個,所以無乜所謂,係呢度大家都好保護自己

今時今日起底太容易丫嘛

我都keep住自爆
不過好似太毒冇人識

一早自爆 不過冇人相認

真名上連登

係唔係冇人出車

係唔係冇人出車

等陣出

早兩晚踩咗上柏架山波波
真係每腳都想放棄
難度大約係大帽山波波幾多成？

留名

今日好好天 隊左轉油麻地入元朗

車已出

見到你班仆街係咁出車好撚提子

係孖橋長椅上面

係孖橋長椅上面

我係大圍喎

keep住換chain換cable正常lube，行10k km都完全冇問題

cable大約幾多km要換一次,同埋幾耐要加D油潤滑返佢?
check 鏈距個把尺, 你地都有自備一把?

係孖橋長椅上面

我係大圍喎

啱啱路過

去左大學搭車去上水搵frd

最尾嚟左哩到

最尾嚟左哩到

烏溪沙？

係孖橋長椅上面

我係大圍喎

啱啱路過

去左大學搭車去上水搵frd

我都返左上水

係孖橋長椅上面

我係大圍喎

啱啱路過

去左大學搭車去上水搵frd

我都返左上水

大家今日咁齊心出車嘅