有冇跑步撚入黎吹下水(124)咁熱練跑係愛定責任

求撚奇啦

868 回覆
5 Like 1 Dislike
東懂凍東凍 2025-07-13 19:39:39
真係
Joy完5k
下午出街都feel到上落樓梯有感覺
玉桂犬 2025-07-13 20:12:50
今日有無人三球
Button22 2025-07-13 21:37:09
話說今日見到有人跑到鞋底就快甩
ぼっちちゃん 2025-07-13 23:04:22
玉桂犬 2025-07-13 23:30:09
今日真係曬到傻,平時真係要排返啲訓練係朝早,今場柏架山都3個幾鐘,下場大帽山仲癲
屌唔夠時間睇書 2025-07-14 00:14:14
Shin splint 休咗一個月今日跑翻仲係痛
係咪應該繼續停跑
ぼっちちゃん 2025-07-14 00:22:33
好多人中暑 要練多啲烈陽
玉桂犬 2025-07-14 00:28:49
聽到好多人話:唔要件褸喇,走喇 我眼見CP1 都quit 左一堆
比脷 2025-07-14 00:52:07
咁嘅天氣仲要咁熱,係要練補級多
望咩牙望 2025-07-14 01:05:26
痛就應該停 一係搵人搞搞佢
如果識游水果啲 就做住先 體能唔會跌太多
Button22 2025-07-14 08:34:37
黎緊出街跑真係要定時補水啪gel
冇得死頂
比脷 2025-07-14 10:46:32
之前唔知邊個youtube話定時15-20分鐘補水
肥肥人3.0 2025-07-14 12:53:31
唔好戴,你個頭會變兩截色
阿走 2025-07-14 13:58:40
shin splints 係要休息
小腿按摩放鬆,都可以按摩下條骨側邊嗰位

參考下
https://youtu.be/Y-omKMFSjCI?si=H5IXB0PgDo5Wvflv
列斯機羅馬機 2025-07-14 18:25:49
https://www.asics.com/us/en-us/novablast-5-asics-track-club/p/ANA_1011C137-100.html
想問下香港/日本有冇賣呢隻色?
官網好似冇 係冇賣定賣晒?
富士山之清麗水 2025-07-14 18:57:31
超新手練緊跑
睇咗之前 D Post,依家比自己嘅目標都係呢兩個月係Zone 2-3 穩定地跑 1個鐘,每星期跑 3 日。因為天氣太熱嘅關係,都唔係成日跑倒一個鐘。但自從開始左跑步,就開始成日肚餓,以前唔太食飯,依家覺得要食 D Crabs 填得飽個肚,但又驚吸收>消耗。
新手有咩飲食 Tips 可以配合訓練呢?
文昌 2025-07-14 20:44:07
食多d 菜同protein 如雞胸頂肚

可以飲多d 奶
聖上駕崩 2025-07-14 21:00:08
今日跑完諗起飲可樂呢樣嘢

結果係便利店 攞起大罐荔枝茶酒 理鳩佢跑完唔好飲酒呢樣嘢 原來仲正
文昌 2025-07-14 21:09:45
我今日跑完都飲維他新鮮蜂蜜綠茶都真是幾好飲
99on 2025-07-14 22:45:30
暖男(物理) 2025-07-14 23:02:29
加蛋白質好過加碳水
吸收蛋白質對血糖既波幅無碳水咁勁, 飽肚感耐d
同埋有運動習慣要增加蛋白質攝取去修復
adidas代言人 2025-07-14 23:37:54
岩岩行過新宿sports depo
冇track club 呢隻色
但有黃色/黑底果對
mamaliu2 2025-07-15 09:18:40
身體叫你食多d, 你就食多d, 運動完食得暢快,又有能量俾身體成長,事半功倍
求撚奇啦 2025-07-15 10:24:21
俾你講左個無考慮過既重點出黎
但佢有visor款
Rainbooow 2025-07-15 11:24:20
唉 痴線天氣
吹水台自選台熱 門最 新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑 洞