有冇跑步撚入黎吹下水(124)咁熱練跑係愛定責任

鹹肉粽落糖 2025-07-11 20:43:01

想問下源禾路體育館男更衣室封左係咪冇得Bag Drop

文昌 2025-07-11 21:03:01

Jerry 黎左跑馬地

暖男(物理) 2025-07-11 21:14:47

好過早幾日吽雨果陣啦

Player242682 2025-07-11 21:22:33

佢啲馬拉松片好好睇

源安街軍官(畢業 2025-07-11 21:22:41

咁冇得比早幾日係cls 但我鍾意琴日既天氣

Rainbooow 2025-07-11 21:38:32

你cls多啲紅雨去跑

收到請按回答掣 2025-07-11 21:44:35

佢有邊封左另一邊無封可以照入
同埋更衣室出面都有locker

源安街軍官(畢業 2025-07-11 21:52:21

黑雨都會照跑

源安街軍官(畢業 2025-07-11 21:53:55

佢問體育館喎唔係運動場

我真的受傷了 2025-07-11 21:59:53

我今日都跑完10 K

Button22 2025-07-11 22:00:46

今日冇去就黎

Porzingis#6 2025-07-11 22:09:54

以為今日涼少少
點知都係跑到濕哂

暖男(物理) 2025-07-11 22:14:51

扮咩跑步, 擺明想玩激流

求撚奇啦 2025-07-11 22:50:18

痴撚線我唔知食咗幾多飛蟻
我唔想知

求撚奇啦 2025-07-11 22:51:37

假架啲奶
係涼咗啲啲咁多多

源安街軍官(畢業 2025-07-11 22:53:44

補充蛋白質

源安街軍官(畢業 2025-07-11 22:54:19

耐冇游水想玩水

代罪羔羊佐真奴 2025-07-11 23:18:32

開跑覺得舒服
最後勁撚大汗

大肥巴 2025-07-11 23:20:39

想請教大家，我過去兩年開始跑步，近一年跑量都慢慢增加，但傷患開始出現，特別係右腳踝、膝蓋。

膝蓋情況定期做四頭肌訓練、改善跑姿後改善左好多。

但右腳踝依然好易隱隱作痛而且唔夠穩定。請問如何改善情況？我呢家都係上YouTube睇片，睇下有乜腳踝訓練跟住做。

求撚奇啦 2025-07-11 23:54:26

上星期六做長課真係好精彩
可樂從未試過覺得咁好飲

玉桂犬 2025-07-12 01:54:35

有無人報完街馬之後琴日收到清邁馬拉松既免費名額？
岩岩搶到個名額12月跑，但呢個比賽係第一次搞，好驚有伏

自然攣 2025-07-12 02:33:56

真係成日好多人係行斜路
唔係好明佢地係練咩
有時真係俾佢地用哂d跑步機

自然攣 2025-07-12 02:36:45

係嘅
不過窮L冇效都頂住先

遲下睇下有減價再睇下

自然攣 2025-07-12 02:38:20

暫時對SL仲係好天先著
太貴要錫住著

清水健力士 2025-07-12 02:38:23

曾經成日跑步
但自從發現長期跑開嘅接觸太多紫外光
皮膚會老好多個人殘好多之後就冇咩再跑
做運動都係室內/夜晚