有冇跑步撚入黎吹下水(124)咁熱練跑係愛定責任

求撚奇啦

615 回覆
4 Like 1 Dislike
源安街軍官(畢業 2025-07-09 19:57:05
Player242682 2025-07-09 20:06:46
求撚奇啦 2025-07-09 20:13:34
求撚奇啦 2025-07-09 20:13:52
求撚奇啦 2025-07-09 20:15:59
痴撚線跑easy都可以成身發滾
今個暑假真難捱
桑原和真 2025-07-09 20:22:51
真係好熱，如果跑上水運動場，又係特別無風
我真的受傷了 2025-07-09 20:37:49
一對正嘅跑鞋，真係唔同啲
我之前用go run 3
求撚奇啦 2025-07-09 20:45:47
再黎
推薦Adi 跑衫
經濟啲又算輕同薄
源安街軍官(畢業 2025-07-09 20:47:56
早兩日運動場晏就個溫度計寫41度 永遠都熱人幾度 北區撚好慘
源安街軍官(畢業 2025-07-09 20:49:13
我真的受傷了 2025-07-09 21:10:22
問咁多位跑步大神請問我而家練zone2 我係142-152
係唔係跑到153以上就行降返去142跟住先再跑？？
Crooked 2025-07-09 21:50:08
搭單問埋 有冇人隻錶係set儲備心計去分區？
極限玩家 2025-07-09 22:03:34
佢係on9
求撚奇啦 2025-07-09 22:08:23
係，唔洗心急
跑z2係玩心率
代罪羔羊佐真奴 2025-07-09 22:08:53
我用儲備心率
極限玩家 2025-07-09 22:09:02
有呀
源安街軍官(畢業 2025-07-09 22:27:24
我都覺
我真的受傷了 2025-07-09 22:35:08
係咪應該每日操 z2定係 隔一日一次？
源安街軍官(畢業 2025-07-09 22:43:02
有時間有體力就一星期6課
求撚奇啦 2025-07-09 22:50:02
最緊要養成一個習慣先
一開始就跑到爛跑到厭無意思
你又無報比賽（？）
唔洗諗做咩program先
做好熱適應
我真的受傷了 2025-07-09 22:51:22
因為我一個月前死跑爛跑
係最近先知有zone2
暫時報咗寶礦力5k同埋睇吓抽唔抽到渣馬
求撚奇啦 2025-07-09 22:58:09
寶礦力好似11月？
除咗跑步
記得都要做啲拉筋
同肌力訓練
我真的受傷了 2025-07-09 23:15:15
知道
Rainbooow 2025-07-09 23:21:06
我屌 濕撚曬
Crooked 2025-07-09 23:29:21
同我認知嘅曼大心率嘅zone2都差幾遠
吹水台自選台熱　門最　新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑　洞