不時飲都冇問題
我一個禮拜都可能會飲一罐zero
但係長期飲嘅話呢啲工業嘢點都對身體有害
如果三高都嚇佢唔到，咁真係冇計
我自己就一直以為自己好健康，所以先冇減到
半年減肥減左65磅 你問我答
屯門劉馬FD2
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無
但係有考慮過
但係有考慮過
好，我無睇開家庭醫生架，病都係睇樓下睇開果啲西醫，果啲都ok?
佢都係寫紙出去驗？
佢都係寫紙出去驗？
唔知佢有冇做
但係你都可以入去問一問
但係你都可以入去問一問
強烈建議你增肌，宜家飲食只係叫做健康少少麻煩，但你一食番正常就會好易肥
純分享
最高94KG
兩個月79KG
係飲食上少油少糖
無做運動
最高94KG
兩個月79KG
係飲食上少油少糖
無做運動
Eat less do more exercise
所以我喺上面已經講咗
飲食起碼佔咗八成
做運動其實係提高自己新陳代謝
製造熱量赤字
不過事實上，我的確係郁多咗好多
相比起之前
飲食起碼佔咗八成
做運動其實係提高自己新陳代謝
製造熱量赤字
不過事實上，我的確係郁多咗好多
相比起之前
減唔到肥其實多數食野方面
我之前就係
日日落去跑一個鐘
又踩單車
但係飲剩冇乜點變到
結果都係減唔到
依家呢種飲食已經變成咗習慣
前排去壽司郎食嘢
個friend嗌咗甜品我食咗一啖
覺得勁難食
佢對我依家嘅味覺衝擊太強
日日落去跑一個鐘
又踩單車
但係飲剩冇乜點變到
結果都係減唔到
依家呢種飲食已經變成咗習慣
前排去壽司郎食嘢
個friend嗌咗甜品我食咗一啖
覺得勁難食
佢對我依家嘅味覺衝擊太強
飲食最易減
我自己覺得高蛋白飲食真係最有效
好食就一定唔好食㗎啦
但真係飽肚，而且唔容易肚餓
好食就一定唔好食㗎啦
但真係飽肚，而且唔容易肚餓
我都由今年4月到依家 減左30幾磅
180幾磅到依加152
180幾磅到依加152
真
一日一萬步一定瘦
一日一萬步一定瘦
大約每日步行數
禮拜一因為落得太大雨，所以冇行到
佢日日飲1-2罐zero咁滯，佢妹做醫療行業，成日驚佢中風，佢老竇50中時有大腸癌，兩個舅父唔過50時都通過波仔，佢係高危人士
佢屋企人叫我睇住佢
quarantine時佢爆濕疹，佢睇中醫時我曾經好control 佢飲食，嘈過好幾次
而家我唔理佢嚕，最多煮飯時煮多d 降3高嘅食物
佢屋企人叫我睇住佢
quarantine時佢爆濕疹，佢睇中醫時我曾經好control 佢飲食，嘈過好幾次
而家我唔理佢嚕，最多煮飯時煮多d 降3高嘅食物
佢飲慣左 要佢即時停哂真係要極大衝擊先會做得到
所以依家只可以要求佢飲少啲
我果下真係算係極大衝擊
因為唔想成世都食藥 食咩都要計住升糖指數
所以基本上將所有之前既不良習慣都改哂
所以依家只可以要求佢飲少啲
我果下真係算係極大衝擊
因為唔想成世都食藥 食咩都要計住升糖指數
所以基本上將所有之前既不良習慣都改哂
糖尿指數有無改善？
由6.3趺返落5.37
咩叫tdee
「你覺得」，既然你覺得代糖仲衰咁直接叫佢飲返本身個隻呀嘛
請教 早餐孖咗烚蛋仲有冇其他選擇？奶茶必介？走甜得唔得
午餐除咗譚仔呢？
晚餐乜都食，除咗飯？ 一開始你點習慣？會好肚餓
午餐除咗譚仔呢？
晚餐乜都食，除咗飯？ 一開始你點習慣？會好肚餓
你又點做
快步定就咁行
日日咁行要著對舒服鞋
日日咁行要著對舒服鞋
市面上好似有d gel賣話可以去除，但唔知堅定流，醫美診所都好似有療程