半年減肥減左65磅 你問我答
屯門劉馬FD2
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少糖少油
精緻澱粉唔食得，咪即係唔可以食麵包？？
呢個真係意志力了
但高蛋白飲食有個好處 就係唔太會餓
但高蛋白飲食有個好處 就係唔太會餓
白麵包基本上唔洗諗架啦
但黑麥包都可以食下
聖安娜呢排都推左唔少黑麥包
但黑麥包都可以食下
聖安娜呢排都推左唔少黑麥包
巴打有料！Gchi!!!
利申：183cm 半年325lbs 減到依家 274lbs 無你咁勁
利申：183cm 半年325lbs 減到依家 274lbs 無你咁勁
巴打減前減後既血脂幾多？
要返到屋企睇返半年前份report先知
印象中好似係5.37
印象中好似係5.37
依家就係4.7幾
之前後生就覺得冇所謂
今次真係俾佢嚇親
人真係好犯賤
未去到死嗰下都唔會識得悔改
今次真係俾佢嚇親
人真係好犯賤
未去到死嗰下都唔會識得悔改
5.37都唔算好嚴重
依家4.7血脂仲係高喎
要減到一點幾
依家4.7血脂仲係高喎
要減到一點幾
醫生話5.2以下我呢個年紀已經OK
早餐食得太少
兩隻蛋+大量水其實好飽
頂到中午12點左右食飯
夜晚6點前再食最後一餐
比多啲時間身體消化
頂到中午12點左右食飯
夜晚6點前再食最後一餐
比多啲時間身體消化
咁都正常，唔怪得10個香港人有8個有肚腩
其實醫生都有講佢睇好多病人
三高比率真係好高
好多人都唔理 食藥吊住
佢直程話我係佢最近堆病人入面減得最成功果個
三高比率真係好高
好多人都唔理 食藥吊住
佢直程話我係佢最近堆病人入面減得最成功果個
細心一睇原來有
知唔知可以點處理 定由佢算
做手術收皮
不過你個case唔係太明顯可以唔洗理
真係想改善嘅就增下肌
不過你個case唔係太明顯可以唔洗理
真係想改善嘅就增下肌
有冇影低相?
由279變215??
由279變215??
兩餸飯都減到。。。玩呀。。。
早餐已經好勁
碟頭飯/住家飯/出餐廳 呢三個可以食到超勁
碟頭飯/住家飯/出餐廳 呢三個可以食到超勁
兩餸飯係未減之前
無特別影到
但睇返半年前既相同依家真係差好遠
但睇返半年前既相同依家真係差好遠
同埋三餐之外有時我都會買埋啲立雜野食
之前好鐘意買1/4隻乳豬自己食
依定諗返個熱量真係不敢想像
之前好鐘意買1/4隻乳豬自己食
依定諗返個熱量真係不敢想像
樓主高181
依家睇起上嚟應該同姜濤差唔多
樓主繼續努力
依家睇起上嚟應該同姜濤差唔多
樓主繼續努力
唔算嚴重，你應該後生皮膚仲有彈性，之後唔好再瘦咁快，做下舉重慢慢會緊返
想知你有冇橙皮紋？白色一條條裂紋？
想知你有冇橙皮紋？白色一條條裂紋？