半年減肥減左65磅 你問我答

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2024-10-01 23:46:55
減肥真係可以改變好多身體唔好既習慣
2024-10-01 23:47:38
但你d皮膚有冇出現鬆？
2024-10-01 23:48:37
咁又唔覺喎
不過可能係因為太重
腳底長期承受太重嘅重量

有時候企得太耐（一個鐘以上）
然後坐低 再起身嗰陣隻腳會痛到飛起
係要行幾分鐘，佢先至唔痛
醫生話呢啲係腳底筋膜炎

依家輕咗之後已經冇咗呢件事
2024-10-01 23:49:11
上面有張圖
係有少少鬆

不過唔太影響到我生活
由得佢算
2024-10-01 23:50:43
朝早自己整兩隻蛋？焓蛋？
有料
試左幾耐
2024-10-01 23:50:44
肚個到有冇鬆
2024-10-01 23:51:51
因為我而家其實仲有肚腩
不過平咗好多 着衫基本上睇唔到

所以就唔係好覺肚腩位有鬆
我諗再減多3-40磅
就會睇得出
2024-10-01 23:52:52
係呀，烚蛋
起身嗰陣擺兩隻蛋攞去煮
之後沖涼
沖完涼換好衫，就可以拎嚟食
2024-10-01 23:53:39
呢半年都係食呢樣嘢
基本上我已經唔當佢係一個飲食
只係每日填飽個肚等自己可以頂到去中午

我直程係成隻蛋咬到咁上下，然後灌水
2024-10-01 23:56:16
要操番肌肉，減得太快會鬆，到時可能要割皮
2024-10-01 23:59:12
到時先再算
2024-10-02 00:08:43
朝早烚蛋
係屋企食埋 你好早起身喎
身邊都係咁
我成日食烚蛋梗係覺得陣味怪怪地

同埋空肚淨蛋食到個口好唔知點
好耐之前想試
身邊有兩個女同事都係日日兩隻蛋
帶返工食
見證住唔操同劈酒都fit 爆
2024-10-02 00:12:06
你主要靠控制熱量吸收定係做運動？
運動係帶氧？ 頻率同每次的時長?
2024-10-02 00:18:51
四個月減左田20磅路過
方法其實真係差唔多，改飲食習慣好緊要
想啲皮唔鬆就做運動
2024-10-02 00:30:58
做運動對減肥係無乜大用

最重要係食少啲野，改善飲食習慣。建立一個健康而且舒服嘅習慣。慢慢接受飢餓感，令胃口變細。

啲人用斷食，過分食啲白烚肉依啲唔能夠長期保持又係會反彈。

做運動只係令能量燃燒，但係做完啲人再食好啲其實反而好易重肥。

當卡路里消耗大過吸收，唔做運動都自然會好快減到。
2024-10-02 04:22:51
d手指睇落仲係好肥
2024-10-02 07:11:51
我上面有講
2024-10-02 07:12:57
已經叫好左 之前係脹起
不過依家我仲係肥 只係無之前咁誇張
我預計多半年時間就可以去到我想減到既位
2024-10-02 07:14:33
其實唔做運動會令身體趺左落去防護模式
減低身新代謝
反而不利減肥

好多MK妹減肥就係絕食 結果只係流失左肌肉
2024-10-02 07:20:12
飲多啲水就得
同埋習慣黎既姐

係屋企食早餐係因為工作一返到去已經要做野
唔會有時間食早餐 咁不如食埋先返工

蛋真係我試過咁多早餐最好既食物
營養高又唔易餓 而且低卡
只係食果陣唔好有任何對味道既期望
我都話我食蛋果陣係會灌水 基本上同啲人做gym咁打幾隻蛋飲左去差唔多
2024-10-02 08:01:12
真係好早起喎
仲keep到沖涼
真心勁
我試過每日一蛋食左兩星期就頂唔順
整蛋壳又煩
又味道差
2024-10-02 08:09:22
有冇對比圖
2024-10-02 08:42:19
google打 減肥 皮膚鬆弛
大把圖睇

不過去到咁誇張通常都係縮胃極限減肥
我依家暫時都只係手臀有少少
而且唔算特別嚴重
2024-10-02 08:44:25
味道差就一定架啦
但係蛋可以買無激素日本蛋
蛋壳勁易剝

只係價錢會貴少少
2024-10-02 08:48:13
食早餐已經唔係一個好習慣啦
仲要兩餐食飯
成個臭港都係肥閪
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