半年減肥減左65磅 你問我答

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2024-09-27 19:31:42
半年前醫生都叫我食藥
我叫佢比半年時間我一定會減到
佢好尷尬咁話ok
果下我都知醫生撞到幾多個失敗例子了

食藥我驚一食就停唔到
所以呢點就成為咗我好大嘅推動力

都希望你可以快啲停藥
2024-09-27 19:39:21
屯門友？洪強？
2024-09-27 19:50:56
唔係 不如唔好再強調呢個咖喱牛腩啦，反正我都冇得食
2024-09-27 19:52:36
睇就知好快反彈
2024-09-27 19:59:09
譚仔正常食卡都唔高
佢米八200幾磅 tdee起碼2700啦
唔食垃圾食物好易減
2024-09-27 20:05:02
佢冇講到
茶餐廳平時會揀啲咩食
飲啲咩
淨係飲杯奶茶，同埋檸水走甜已經爭好遠
2024-09-27 20:06:50
想問點驗三高果啲？幾$
2024-09-27 20:08:15
趁未進一步落磅舉下鐵先每次三組
減太快易皮鬆
2024-09-27 20:09:44
是但book間診所就得
通常佢會寫張嘢俾你去抽血
抽完份report會直接send去個醫生度，跟住佢會搵你傾偈

通常啲人會搵家庭醫生
2024-09-27 20:09:59
我抽血連傾偈
$1000左右
2024-09-27 20:10:57
唔知點樣玩
樓下有間gym room
但係毒撚性格唔敢入去
2024-09-27 20:11:17
有咩撚？想試吓
介埋早餐得唔得？
瘦返仲駛唔駛keep住
2024-09-27 20:12:14
毒撚就喺屋企跟youtube做得啦一陣就做完
2024-09-27 20:12:22
基本上咩都會食
唔會特別揀
但係通常都揀好食嗰啲 好食嗰啲通常都唔方健康
2024-09-27 20:12:33
想知去邊驗？駛唔駛指明驗咩？來睇吓自己身體
2024-09-27 20:14:00
平時有冇睇開相熟嘅家庭醫生？
冇嘅話就去搵間診所 睇吓佢有冇抽血化驗嗰啲plan
2024-09-27 20:15:07
冇話唔得，揀炒菜蒸水蛋蒸肉餅蒸魚嗰啲都叫少油，但樓主唔會睇得上
2024-09-27 20:15:33
包兩次睇醫生？
就咁普通診所？ 想問去門診得唔得
平好多
2024-09-27 20:16:30
好，唔該，駛唔駛指定叫佢驗咩？
2024-09-27 20:16:53
樓主你有咩想做就好去做喇…
2024-09-27 20:17:59
建議都係搵返家庭醫生好啲
因為平時睇門診嗰啲為求快基本上都Hea你
家庭醫生通常有一個好穩定嘅客源
預約都應該要一段時間
但換來嘅就係你keep住去睇會熟咗
有啲咩建議都係為你好

例如我睇開嗰間家庭醫生係唔會接受Walk in
一定要預約
2024-09-27 20:19:04
你同佢講話驗最基本嘅指數
即係血糖血脂嗰啲就得
佢個pan通常會包埋尿酸 膽固醇 三酸甘油之類嘅嘢
2024-09-27 20:19:24
仲以為你有咩高見
2024-09-27 20:19:41
我老公同你一樣高
而家應該210磅左右，34歲
27 28 歲時已經3高，嗰時同而家差唔多重
佢第一次痛風做body check 先知自己3高
幾年過去無好好正視，佢近8年最瘦都係190左右
成日飲可樂，雖然係zero，但我覺得代糖比真糖更唔健康，總係覺得會影響身體代謝
不過佢講極唔聽，叫佢做定期身體檢查佢又唔肯
加上睡眠窒息又唔正視
一講就發我脾氣
我都係買重人壽算
2024-09-27 20:21:21
有冇做gym增肌
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