半年前抽血檢查身體
三高都超標 血壓(上150 下110) 糖尿病前期(6.3) 膽固醇都超標
痛定思痛決定減肥
半年後再去check 三高已經回愎正常
依家就決定減到180磅左右
想同各位巴打交流下或者分享下經濟
半年減肥減左65磅 你問我答
屯門劉馬FD2
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身高181 原本由279磅減到依家215磅
半年前抽血檢查身體
三高都超標 血壓(上150 下110) 糖尿病前期(6.3) 膽固醇都超標
痛定思痛決定減肥
半年後再去check 三高已經回愎正常
依家就決定減到180磅左右
想同各位巴打交流下或者分享下經濟
半年前抽血檢查身體
三高都超標 血壓(上150 下110) 糖尿病前期(6.3) 膽固醇都超標
痛定思痛決定減肥
半年後再去check 三高已經回愎正常
依家就決定減到180磅左右
想同各位巴打交流下或者分享下經濟
經濟咁差仲要同你分享
身家+20%this month
講下心得
未減之前平時食開咩？一個月幾錢食飯？
而家啲皮有無鬆泡泡？
朝早2-3個麵包/餐蛋麵 中午可能係兩餸飯/茶記啲碟頭飯
夜晚都係住家飯 無煮既話就會出餐廳食
減肥開始後就每日朝早2隻蛋
中午譚仔食得最多 有時會自己帶喬麥麵
深晚就菜當飯 其他餸照食
錢既話無咩特別點計到
但一定平過未減肥前
夜晚都係住家飯 無煮既話就會出餐廳食
減肥開始後就每日朝早2隻蛋
中午譚仔食得最多 有時會自己帶喬麥麵
深晚就菜當飯 其他餸照食
錢既話無咩特別點計到
但一定平過未減肥前
唔見有
我都覺得好奇怪 明明上網見啲人減咁多啲皮會趺哂落黎
我都覺得好奇怪 明明上網見啲人減咁多啲皮會趺哂落黎
太多了 想知咩方面?
好難全部打哂出黎
好難全部打哂出黎
但你未減之前食d野都算正常 咩事咁重
215 磅三高都正常？
本身個人都係易肥
同埋唔鐘意郁
成日係屋企做毒撚打機
讀U果陣瘦過一排 但果陣係用意志力格硬減 生活方式無咩點變到
一讀完書又即刻肥返了
同埋唔鐘意郁
成日係屋企做毒撚打機
讀U果陣瘦過一排 但果陣係用意志力格硬減 生活方式無咩點變到
一讀完書又即刻肥返了
我兩年前260果陣三高都正常
「用意志力格硬減」
念力減肥？
念力減肥？
減肥之前係邊一區翻工？
經濟差關咩事
認真咩
2-3個麵包/餐蛋麵 淨係早餐啲卡路里都唔少野
lunch/dinner 茶記都唔會低得去邊
2-3個麵包/餐蛋麵 淨係早餐啲卡路里都唔少野
lunch/dinner 茶記都唔會低得去邊
即係成日餓住唔食野 格硬頂住
但係同時又無咩點做運動
但係同時又無咩點做運動
樓主最尾句分享經驗打錯咗做經濟
佢係280磅喎 唔係180磅
唔係180磅其實係
但食果啲麵包都唔係少野
雞批/叉燒酥之類
雞批/叉燒酥之類
你睇下有冇咩上斜位 行幾轉
你又幾撚識食
咁茶記碟頭飯唔洗問都應該係吉豬飯黑汁凍撚茶
或者椒鹽豬扒飯
咁茶記碟頭飯唔洗問都應該係吉豬飯黑汁凍撚茶
或者椒鹽豬扒飯