（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區247新手問嘢睇#1

范玉欣賞費力克

1001 回覆

2 Like 4 Dislike

第 1 頁第 2 頁第 3 頁第 4 頁第 5 頁第 6 頁第 7 頁第 8 頁第 9 頁第 10 頁第 11 頁第 12 頁第 13 頁第 14 頁第 15 頁第 16 頁第 17 頁第 18 頁第 19 頁第 20 頁第 21 頁第 22 頁第 23 頁第 24 頁第 25 頁第 26 頁第 27 頁第 28 頁第 29 頁第 30 頁第 31 頁第 32 頁第 33 頁第 34 頁第 35 頁第 36 頁第 37 頁第 38 頁第 39 頁第 40 頁第 41 頁

絲豪無雨 2024-09-09 13:26:44

未來14日 2024-09-09 13:28:27

獸化

～方展博～ 2024-09-09 14:38:46

石哥唔止hea
直頭no show簽完比第個佢

美欺(射波) 2024-09-09 14:58:03

香港玩健美慘過做狗不服來電

很飽的 2024-09-09 15:28:46

個樣變左怪獸

以前已經有fol佢幾可愛
睇住佢變

大波小妹 2024-09-09 15:29:25

好波法律行動

打肌肥大損手 2024-09-09 15:38:22

血流成河

Qofkrkdo 2024-09-09 15:39:36

絲豪無雨 2024-09-09 15:45:14

絲豪無雨 2024-09-09 15:45:26

咩事

很飽的 2024-09-09 15:46:13

係

Leon40984 2024-09-09 16:04:27

如果唔洗比人睇又唔去沙灘
咁又洗唔洗CUT

bbgiloveu 2024-09-09 16:22:47

有好多種既
我自己多數只係揀有weekly check-in custom program果啲
有啲會有coach direct message俾你即時問有啲會係weekly問

當然睇教練本身所以最好都問返相關教練包乜
一般佢有按你個人設計program 幫你執form 有咩問題問佢就答啦
你有比賽就會有啲比賽策略果啲

因為online 我覺得未必岩純新手既
因為有啲野透過片未必睇得清楚
都係靠你講自己feeling
盡量主動講得詳細有咩感受有咩改變之類

搵過幾個個人推薦PRs Performance ,Brendan Tietz, Matt vena呢幾個
我覺得同香港最大分別係feel到佢地真係customize for每個人
就算水平遠遠唔及佢地其他學生
佢地都係會聽你意見

香港教練搵過幾個唔出名啦
只有一套教法同動作
唔識跟個人差異去調整
你同佢講你咁做覺得好唔stable or whatever reasons
永遠只係識叫你繼續練(已經練左成個月以上)

撚狗大魔王 2024-09-09 16:22:58