（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區247新手問嘢睇#1
范玉欣賞費力克
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貼賓周個啲會唔會已經出事
？
雞雞工廠
一係就食放題淨叫肉
一係就食放題淨叫肉
唔同意 呢種rack係on9
我6呎 reach 185用上面呢種rack都係搞唔掂
佢個架太深 rack 同 unrack都辛苦
又冇safety pin
我6呎 reach 185用上面呢種rack都係搞唔掂
佢個架太深 rack 同 unrack都辛苦
又冇safety pin
你見馬蛇story全部都係自己一個 就知kam到同班人反哂臉啦
Ig呢
識佢學生個friend
呢個cash柒嫁？
佢學生係沙田2既
女仔黎
係佢同學生操野整斷學生隻腳
佢先主動攬話陪湯藥了事
上到網又扮哂野唔講原因
呢個cash柒嫁？
佢學生係沙田2既
女仔黎
係佢同學生操野整斷學生隻腳
佢先主動攬話陪湯藥了事
上到網又扮哂野唔講原因
用返你平時個高度
一定唔係set高， 首先你要超伸對手去接觸支bar 本身背部已形成嘅張力冇咗
另外亦唔會過低 因為過低=出槓已經做咗半rep
理想情況係elbow 微曲接到支bar(背部已微收及下壓情況)
一定唔係set高， 首先你要超伸對手去接觸支bar 本身背部已形成嘅張力冇咗
另外亦唔會過低 因為過低=出槓已經做咗半rep
理想情況係elbow 微曲接到支bar(背部已微收及下壓情況)
因為曲嘅係胸椎唔係腰
你曲嘅係腰
你曲嘅係腰
唔係咁撚痴鳩線吖嘛
其實好撚慘
自己拎黎, 如果佢唔係咁自大, 反而好似以前咁 咁細粒都堅持share野比人 唔串咀, 都唔少人撐佢
條針+紅線究竟有咩用
問過好多人 冇人知
問過好多人 冇人知
之前唔知喺邊度睇過好似係綁住條bb兩邊 當safety咁用
不過唔g 真定假
不過唔g 真定假
其實好似 christy.17_ 呢D囡, 靚係靚(張相), 但真係好想知佢地做PT係教人做乜 執相?
執相?點操先操到中間斷開 有能並
樓蛆平時係尖痾尿係遞高左腳定右腳