cut d唔cut d你遲啲bulking咪又係咁
（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區247新手問嘢睇#1
范玉欣賞費力克
1001 回覆
2 Like
4 Dislike
第 1 頁第 2 頁第 3 頁第 4 頁第 5 頁第 6 頁第 7 頁第 8 頁第 9 頁第 10 頁第 11 頁第 12 頁第 13 頁第 14 頁第 15 頁第 16 頁第 17 頁第 18 頁第 19 頁第 20 頁第 21 頁第 22 頁第 23 頁第 24 頁第 25 頁第 26 頁第 27 頁第 28 頁第 29 頁第 30 頁第 31 頁第 32 頁第 33 頁第 34 頁第 35 頁第 36 頁第 37 頁第 38 頁第 39 頁第 40 頁第 41 頁
咁咪繼續cut到本身目標個bf先
cut d唔cut d你遲啲bulking咪又係咁
cut d唔cut d你遲啲bulking咪又係咁
做多啲下數
控制 pause
db curl係咁冇計
你仲要做8下
俾你做到頂多都係3 4下咁
控制 pause
db curl係咁冇計
你仲要做8下
俾你做到頂多都係3 4下咁
用cable/machine
題外話，咁嘅setting加咁樣屈腳掌做bulgarian squat舒服咩？
係亞視度搞
點睇馬蛇諗住屌到女 點知人哋當佢攝影師 佢嬲到一錘打爆部相機
接受唔到自己bulk時有肚腩
本身keep 住 bulk cut bulk cut咁循環，但次次cut唔到目標就bulk番
本身keep 住 bulk cut bulk cut咁循環，但次次cut唔到目標就bulk番
繼續cut做得bulgarian squat既人
會忍受唔到小小唔舒服?
會忍受唔到小小唔舒服?
冇左簽證問題，大陸班大神怪獸來哂香港
邊有得打
邊有得打
水行俠比佢大哥真係大同乾好多
佢大哥90kg個態細到唔似90kg
佢大哥90kg個態細到唔似90kg
但頭5無大陸大神😞
仲要用bb做 好hardcore
腳浪Dumbbell加用barbell做呢個組合，高難度挑戰
屈腳指好危險囉 真係有可能斷
應該要加多個bosu
片?
咩動作?
目前咩重量?
你Move去邊個重量?
Bodyweighr?
咩動作?
目前咩重量?
你Move去邊個重量?
Bodyweighr?
Crossfit撚啲鞋？應該最接近你要求
個setup勁撚唔穩定
佢一定係叻嘈 不過是叻唇
佢一定係叻嘈 不過是叻唇
新手問
protein 大家食咩牌子 咩牌子平
protein 大家食咩牌子 咩牌子平