（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區247新手問嘢睇#1
范玉欣賞費力克
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卧推咁勁轉行玩健力啦
答案係買2對鞋
跑鞋卸力自然唔會踩得實
鞋底夠抓地嘅話亦唔會避到震
跑鞋卸力自然唔會踩得實
鞋底夠抓地嘅話亦唔會避到震
睇真人擺pose 係享受
大到
大到
係咪加太多
每邊加2.5 / 5KG 試下?
每邊加2.5 / 5KG 試下?
dumbbell curl 下一個lv 已經係 +2.5 kg
冇很再少
唔加又有d 輕鬆
冇很再少
唔加又有d 輕鬆
比賽要睇Condition 但好多人都忽略了
dumbbell curl 3x8?
是
試下3x10
我覺得 dumbbell curl 呢啲單關節好難加
不如做靚佢3011 12-15reps
係啲雙關節既動作去加
不如做靚佢3011 12-15reps
係啲雙關節既動作去加
唔著鞋做
真，見過真人同條囡行灣仔街市
不過條女應該大過佢好多？
不過條女應該大過佢好多？
3x8
係咪curl 20kg啞鈴單邊？
係咪curl 20kg啞鈴單邊？
247多人到 個個早收工
訓左冇睇，大飛換完張pro 卡係咪就收左皮
佢好似唔用科技？
唔用真係冇得再上
專心教人搵得仲多
唔用真係冇得再上
專心教人搵得仲多
點解今次石哥個名次差咁遠
唔係第一，其他名次都冇乜意思
但今次去到13
上小紅書講
推多一下 真心想問
佢好似wrist wrap 咁
但見其他牌子個橡根都係連住條帶冇咁fing出嚟
定係我唔應該貪方便入bc shop買
佢好似wrist wrap 咁
但見其他牌子個橡根都係連住條帶冇咁fing出嚟
定係我唔應該貪方便入bc shop買
你到底cut過為乜