（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區247新手問嘢睇#1

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2024-09-03 00:48:10
但係佢張張相一係遮樣一係重p
驚你炒車
2024-09-03 08:30:45
2024-09-03 08:38:05
馬蛇個故寒種又借啲意唔買手信
去機場都大撚把啦
2024-09-03 09:29:31
諸多籍口
2024-09-03 09:38:17
發覺佢好少po story 睇黎玩得唔係幾開心
2024-09-03 09:47:08


用呢張bench中間果格又太高
每次rack同unrack都仲辛苦過推
但係用最底果格又太矮

係咪我問題
2024-09-03 09:54:16
2024-09-03 10:28:47
唔係 依啲Bench 真係痴線先會入
2024-09-03 10:33:52
2024-09-03 10:42:30
買個大頭佛比自己做龍虎舞獅
2024-09-03 10:42:54
講英文捉你grammar
2024-09-03 10:48:03
2024-09-03 11:08:38
關於卧推unrack呢個問題我有野想問
到常推胸推大重量果陣
會SET 低小小 方便自己起槓
定SET 高一格 慳返起槓 力量
因為如果 SET 高小小起槓 的話 發覺會有卡住卡住
SET 低 又會唔會 嘥力
2024-09-03 11:15:33
Sportart佢部Rack 都係智障 要趷高/座低Re-rack
建議去返hammer 場 免得練壞身體
2024-09-03 11:21:24
我習慣set 高啲 因為起槓個下易啲leg drive & arch back 推出黎
如果太低（少過90度）好難發力

https://www.instagram.com/reel/C9WfV_ISAM6/
2024-09-03 11:34:09
多謝學到野
2024-09-03 11:46:10
有畫面
2024-09-03 11:47:18
2024-09-03 11:51:17
2024-09-03 12:01:02

2024-09-03 12:01:53
Hammer都係垃撚圾，Elieko最撚好用
2024-09-03 12:02:54
2024-09-03 12:04:39
180 專用bench嚟
2024-09-03 12:05:33
都幾癲
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