（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區234新手問嘢睇#1
趙東師傅
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我有信心馬蛇拎包尾第一
攞個磅度
如果你唔驚柒嘅話
如果你唔驚柒嘅話
轉會
我個間冇磅
Cable淨係做feel, 幾重唔太care
要個數字紀錄低
邊間247可以廢到連磅都冇
最少都要有小米磅啦
最少都要有小米磅啦
呢度press/squat/row計唔計compound
大唔大基因佔大多數
大唔大基因佔大多數
感覺2kg
因為覺得重過圓形1kg
因為覺得重過圓形1kg
點解compound會易大啲？
新手唔識想學野
新手唔識想學野
玩得太輕係死症
邊間
2.5KG 已經當
好似話再重果陣無2.5咁加上去果陣用
好似話再重果陣無2.5咁加上去果陣用
想問師兄
如果去咗第二間24/7 用eleiko 啞鈴
個重量同平時啲分店DB個重量多或小咗 0.5 kg
你地會比平時做多0.5 kg 定 減0.5
如果去咗第二間24/7 用eleiko 啞鈴
個重量同平時啲分店DB個重量多或小咗 0.5 kg
你地會比平時做多0.5 kg 定 減0.5
又講埋啲咩乜乜就當自己嬴咗 loser 言論
loser 言論我係新手，近排開始做gym
練手，練腳都有明顯感覺，
但到練背時就冇
想問各位師兄點知練背時用緊背肌唔會用錯力/做乜機易有feel啲
？
練手，練腳都有明顯感覺，
但到練背時就冇
想問各位師兄點知練背時用緊背肌唔會用錯力/做乜機易有feel啲
？
馬蛇
算係咁 啲Bar 同餅見住佢愈買愈多愈齊
搵片做簡單CHECK下有冇先
平時坐得多又坐得衰都好易有
都算係都市病
平時坐得多又坐得衰都好易有
都算係都市病
笑死有人comment叫冰水佬上kofgym傾下計佢問人乜黎
佢老友yt都痴咗兩三次，佢自己直程去過strength battle 選拔扮傻都有個譜呀
佢問人乜黎佢老友yt都痴咗兩三次，佢自己直程去過strength battle 選拔
扮傻都有個譜呀好耐之前我都講過佢實出心靈雞湯 toxic positivity
贏既bonus輸既拎經驗豐富人生
做教練不一定要大隻吧
之後好多comment實話咩已經好西利bro 變誇誇群之後再打埋個experience落cv
未出賽已經打呢堆想睇佢出完賽會打咩
唔信可以搵返舊post
贏既bonus輸既拎經驗豐富人生
做教練不一定要大隻吧
之後好多comment實話咩已經好西利bro 變誇誇群之後再打埋個experience落cv
未出賽已經打呢堆想睇佢出完賽會打咩
唔信可以搵返舊post