（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區234新手問嘢睇#1

明治朱古力 2024-03-11 23:49:19

咁似 CE physics

凡有的還要加給他 2024-03-12 00:17:51

維尼舐桃 2024-03-12 00:32:23

求其入間u記之類買件tee+鬆身褲著住先咪得

笑吾笑4-.- 2024-03-12 00:38:32

正確做法

Fender 2024-03-12 00:47:18

掘金掘桔掘雞骨 2024-03-12 00:51:58

乜嘢叫emo咗？

師兄係咪頭上有西蘭花嗰啲？

我係香港人啊屌 2024-03-12 00:59:20

雖然冇片難分析，但我估10kg對你做二頭黎講太重。

所以你話逼自己鎖手腕，其實係二頭唔夠力導致你放太多壓力落手腕去幫你完成呢個動作。

唔知邊個教你要鎖手腕啦，但其實只要hold 住枝bar喺手心掌骨上（手腕唔會過份扣向前/拗後），確保手踭喺動作期間唔好前後擺，應該唔會有太大問題。

IT小肥柴 2024-03-12 01:01:39

想問下手腕痛可以點搞

睇跌打定休息返2,3個禮拜

Fender 2024-03-12 01:08:10

鈴木愛理.我愛理 2024-03-12 01:11:27

2k都磅唔到咁撚廢

黃仁勳(Jensen) 2024-03-12 01:31:41

著撚左

吞左條J落肚 2024-03-12 01:54:14

我以前都有手腕痛有埋咩腕管綜合症
睇跌打幫我吉左d啫哩出黎
我而家叫好左好多不過唔會做掌上壓果d
推bar會戴護腕同埋而家手腕都會熱下身
同埋得閒拉下前臂

楊采怡 2024-03-12 02:03:44

仲有三組啊咪撚煩 2024-03-12 02:09:23

鈴木愛理.我愛理 2024-03-12 02:11:40

我都有呢個問題
所以唔做直bar 轉ez or db or machine

有痛就唔做

鈴木愛理.我愛理 2024-03-12 02:13:06

休息啦
關節位唔敢睇跌打

佛系宅宅 2024-03-12 02:26:53

操腳

雞雞點啫 2024-03-12 08:44:44

有冇calorie deficit

半大 2024-03-12 08:55:13

Ching行幾耐幾hr

笑哈哈大雞巴 2024-03-12 09:32:20

重溫當年今日有無師兄有佢消息？好擔心佢

忍者飛影* 2024-03-12 09:35:02

POST 埋出黎仲顛

很飽的 2024-03-12 11:13:05

每日萬五左右

很飽的 2024-03-12 11:13:22

可能要踩番少少機了

竊竊屍乳 2024-03-12 11:25:43

大家好！新手入po。

我跟左pt一年操機，呢排對手做到起「沈」，痛痛地，想買對手套同腰帶，大家有冇推薦？
最近會去日本，日本買既話會唔會好d?
定其實一樣，淘寶算數？

趙東師傅