（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區231新手問嘢睇#1

很飽的 2024-02-04 11:05:58

同我一齊瞓覺啦 2024-02-04 11:20:49

L，你找不到我吧

大灣區第一孝子 2024-02-04 12:30:07

坦白講
Pure 騎呢怪個數量屌打247
入到去好似返撚左深圳世界之窗咁
好撚正

可羅米失去一切 2024-02-04 13:47:37

係咪串醫生條友

可羅米失去一切 2024-02-04 14:00:28

好撚樣衰

今日真係我生日 2024-02-04 14:05:48

一望個icon無著衫又咁撚姣
無十成都有九成係你

埃克森美孚 2024-02-04 14:12:05

有幾難搵呀?

鈴木愛理.我愛理 2024-02-04 14:16:46

今日真係我生日 2024-02-04 14:18:05

打肌肥大損手 2024-02-04 14:20:26

六波羅蜜 2024-02-04 15:04:17

通常佢d相由十字架，波罅，扁嘴，無辜樣同陳國邦呢五大元素組成
風格好易認好易認

我嘅訴求係返工 2024-02-04 15:07:09

有無人身體修復能力超級慢？

需要rest 2-5日咁練？

我無唸過自己由1星期3次，變操2次，效果仲好

conventionial deadlift 由115 去到160kg

未用belt 同助力帶

跟住引體可以6下變15下

埃克森美孚 2024-02-04 15:15:16

REST 5日又誇張左

我係猢獅猇 2024-02-04 15:31:02

其實有無用藥

毒能生巧 2024-02-04 15:31:29

身體回復慢
但rest 4日身體已經無左體感
要72個鐘內刺激返個組肌肉唔好停

掘金掘桔掘雞骨 2024-02-04 15:34:14

撚狗大魔王 2024-02-04 15:46:13

約練一波

想揾一個gym buddy 同我差唔多的

我嘅訴求係返工 2024-02-04 15:49:25

好少ge

通常3日咁rest

現金卷 2024-02-04 15:49:28

好賤

埃克森美孚 2024-02-04 15:51:22

如果復操既話有時會3日(個個位)

同我一齊瞓覺啦 2024-02-04 15:53:54

我都想搵

同你操太intense

撚狗大魔王 2024-02-04 15:54:49

而家做膊是12組35推6-10

同我一齊瞓覺啦 2024-02-04 15:55:22

推12組

我最多4組

毒能生巧 2024-02-04 16:11:03

12組