（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區231新手問嘢睇#1

同我一齊瞓覺啦

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3 Like 9 Dislike
掘金掘桔掘雞骨 2024-02-04 16:30:35
cls
35推到12組
EE_SEO_OES 2024-02-04 16:50:10
2練嘅split係點
我嘅訴求係返工 2024-02-04 16:56:36
大重量 deadlift 配overhead press

or BP 配 squat

跟住自由訓練

如果得閒，or 太攰，拆做3日

upper lower 加full body
EE_SEO_OES 2024-02-04 16:57:22
自由訓練姐係點
凡有的還要加給他 2024-02-04 18:11:44
凡有的還要加給他 2024-02-04 18:13:02
撚狗大魔王 2024-02-04 18:29:55
一次
撚狗大魔王 2024-02-04 18:44:45
同我操一次
最衰都係連登仔 2024-02-04 19:04:44
https://www.instagram.com/reel/C24VxlPyK4n/



點解冇左睇到眼凸隻連虎
儲唔到錢 2024-02-04 19:15:24
很飽的 2024-02-04 19:29:45
有碼加奈 2024-02-04 19:59:40
一星期每個lift練一次都上得咁快？
同我一齊瞓覺啦 2024-02-04 20:01:30
呢個幾2個月推胸冇力，點部署好
DOVE 2024-02-04 20:44:58
推坦克
沙田嗌交王 2024-02-04 20:53:46
陳國邦啲手鍊頸鏈多到成個非洲土著咁
同我一齊瞓覺啦 2024-02-04 20:58:33
凍奶茶走甜小冰 2024-02-04 21:04:17
有錢搵啲正路嘅教練
冇乜錢或者想慳錢嘅直接上YouTube睇RP Dr Mike D片
hdcshz 2024-02-04 21:48:41
有冇師兄曾經有身體唔平衡問題睇physio解決到
或者有冇師兄有好physio介紹
Thanks
超致命鴨鴨 2024-02-04 21:54:03
屌你講嘢真係好鬼串
Pixel首席打手HK 2024-02-04 21:59:51
Pixel首席打手HK 2024-02-04 22:00:38
Low G argue🥜
毒能生巧 2024-02-04 22:03:01
條友3 年前已經推3蹲4 reps
但最近啲片都係依啲重量
好似NPC 咁固定能力值
遲早不再相見 2024-02-04 23:29:53
每個人都有極限既
凡有的還要加給他 2024-02-04 23:40:40
撚狗大魔王 2024-02-04 23:42:38
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