原來行路減脂嘅效果好好

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きみの声(FL) 2023-08-29 15:09:41

晚餐唔食/小食

妹豬撞棍 2023-08-29 15:12:20

長期嘅話最好注意返喎有啲營養唔食肉好似會唔夠

紅茶企鵝 2023-08-29 15:13:01

我試過早兩個站落車之後行返公司，但係天氣真係太熱啦，行完成個人又臭又濕

天魁星 2023-08-29 15:13:54

要控制埋飲食

凡有的還要加給他 2023-08-29 15:19:11

小出祐介 2023-08-29 15:20:18

即刻駁嘴

きみの声(FL) 2023-08-29 15:24:38

一日一餐應該唔怕掛中午有食肉不過聽講食蛋好似都係蛋白質晚餐會加返隻水煮不過自己整好似好麻煩要煮好耐

露天cafe的挑逗 2023-08-29 15:30:46

應該有d 根據
以前成日有暗瘡，有一期返飲食
企足10 個鐘，行到腳破
果段時間真係一粒瘡都冇，好神奇

十五夜 2023-08-29 15:39:24

以前返part time 日日行萬幾步，嗰排減咗幾kg

城門河北採花 2023-08-29 15:41:09

送一日外賣都唔止一萬步

仲有錢賺

夏威夷夏蕙姨 2023-08-29 15:43:23

無撚瘦過

命名與必然性 2023-08-29 15:44:23

有機會變永久效果

有碼加奈 2023-08-29 15:45:13

因為你食返相應熱量既野

你什麼都 2023-08-29 15:55:50

想健康想減脂速度同步幅距離重要過次數

閪港閪環閪人 2023-08-29 15:56:05

底褲都濕晒

追逐生命 2023-08-29 15:56:19

減肥都係7分飲食 3分運動
就算你每日跑10k 但番屋企又啤酒又薯片
一樣減唔到

香港人常見碳水多小菜小肉
番office 一日都郁唔到幾多
但晏就食個蔥油雞排飯凍檸茶
夜晚屋企又傳統蒸魚炒菜炆排骨

全部都同減肥背道而馳
多菜多肉小油鹽輕量碳水奶茶檸茶可以飲最多一日一杯
平時多飲水
每日抽半小時落街輕跑下，食飽街行下公園都得
星六日唔好行商場行下山踩下單車做多啲運動

唔係要操到玩健美
純粹目標健康快樂

柴可夫私雞 2023-08-29 15:56:40

我已經日日行過萬點解仲係咁肥