有無人成功過自學游水

都一樣

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大追追小錐錐 2023-08-01 17:17:44

我細個游學屆區隊之後銅章池章
操得勁得濟左邊膊頭都成日有聲啲關節返唔到轉頭

火神的眼淚 2023-08-01 17:17:48

睇youtube點做D動作
落水試個陣慢慢調點樣最舒服做到個D動作而又呼吸到
個幾禮拜就識咗

淫絲美思陳 2023-08-01 17:17:50

凈係識背泳算唔算？

差里列納 2023-08-01 17:19:25

防止個鼻入水

一朵向日葵 2023-08-01 17:19:59

我都係自學自由式
游到個來回但唔識踩水

抽乍 2023-08-01 17:20:02

其實可以both?

林母頓世二 2023-08-01 17:20:16

試吓先，而家好多人教都係9踢水

我夠鐘返屋企 2023-08-01 17:20:36

可以上下身分開練先
用浮板去輔助
例如手攞浮板，腳練踢水

Silovik 2023-08-01 17:21:19

我都覺得係

啲運動完游咁快齋用鼻應該唔夠流量？

我有畀你屌架！ 2023-08-01 17:22:12

啱要搵有身材嘅嚟教

https://na.cx/i/MBovwBJ.jpg

重力井底之蛙 2023-08-01 17:22:32

初初試可以吸大氮氣先，個人會浮d，同埋踩到個頭啱啱出倒水就夠，多左會有一下沉番深先會上得番黎

心不正劍即邪 2023-08-01 17:23:27

自由式去海灘好游d
夠浮

林母頓世二 2023-08-01 17:24:22

同埋右手推水就踢右腳左手推果陣就踢左腳

零式 2023-08-01 17:26:02

我都係膊頭

，上網睇到個叫夢見嘅大陸youtuber先知係我身體強度未夠再做啲運動員級數標準動作而搞到膊頭出事，而家調整返個動作就無再有聲

但做尖方面都係有聲，我做尖造藝太廢唔似游水咁識自己調整動作

關於時間 2023-08-01 17:26:38

哎吔笑到我肚痛

說好·香港 2023-08-01 17:27:17

自由式手腳係兩part完全唔同嘅嘢

真心想練好自由式嘅

手(自己係屋企air swim下先)
左手完全伸直唔郁，右手手劃水掂大脾
返上嚟果時唔洗好似圓規咁劃圓形，隻手尖向前45度插落水就得
右手膊頭要掂到耳仔，手尖掂手尖然後先好郁另一隻

眼見好多人游心急，隻手個動作未做好學人快游不停劃手，浪費自己體力

腳
條腰要用力抬下半身貼水面
膝頭盡量伸直，用大脾抬腿唔係膝頭，初學好易用膝頭發力踢腳，條腰一沉就會拉成個人落去
記得咪腳尖:— 唔好鋤頭腳:𠂆

換氣
換氣其實係擰頭就夠，游得靚嘅半邊面出水面都會抖到，好多人驚抖唔到氣就成個身反，個人一反就游唔直，盡量背脊向天
正常人氣量唔洗每一下手都要抖氣，初學每下抖又反身個人就會左右左右曬力，試下練習單邊換氣(兩下手抖一次)，熟習完一邊就轉另一邊，之後夠氣就自由選擇

檸檬巴 2023-08-01 17:27:22

有無人係好驚水最後學識左？

爛砌冗員 2023-08-01 17:27:36

FYI
以前操開水
堂尾1公里放鬆游15分鐘

城大長青樹 2023-08-01 17:28:00

tg 傾

杜蘭朵 2023-08-01 17:28:12

真係練練下識
練到某一日，一落水就無啦啦識咗
唔知點解

冇野好輸 2023-08-01 17:28:33

細個跟老竇去泳池游水
無乜點學自自然然就游到
而家可以一次游到一個五十米池來回
係海灘可以就咁游出浮台
但係就無好正宗嘅泳姿俾人話我唔識游水
搞到我好懷疑自己唔知算唔算識

林母頓世二 2023-08-01 17:30:18

師兄好癲