有無人成功過自學游水

有無自由式個人點樣先向前嘅心得

收腹，提起pat pat，隻手推向後之前要曲前臂抱住啲水，指尖向下，之後一路推手一路將個頭壓向前。仲有隻手推到最後掂大脾先好上黎呼吸，一隻眼要浸水，另一隻就要望到水咁樣呼吸。起手果陣拉起手㬹指尖掂住水面咁大約去到膀頭兩邊入水，入水之後拉高膀頭之後再收腹提起pat pat，咁樣就會飄向前同埋最好試吓一下手踢一下腳搵平衡點先。