（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區207新手問嘢睇#1

其實都好多nutrition content 係用生重
所以睇你自己用開邊d data

時間都係擠出嚟

我果時睇size chart 買無問題
不過我唔知自己果隻係新款定舊款
另外佢之前做特價清貨
半價咁滯
好抵屌

佢應該都係用煮前嘅重量寫protein per100g，因為咁樣賣家會著數
煮後縮水輕咗，要砌一百克要用多啲肉
用煮前就可以有水份 呃磅數


我諗唔會蛋白質 Per重量用煮後，食物重量用煮前掛

天然kay上咗豪哥來了https://youtu.be/a_rswQs3xIo

推胸同推胸嗰陣有一邊膊頭飛起咗 有冇師兄知點解

zack背脊個啲係針窿定係暗瘡嚟

健身台教父 馬高老師 係有料定冇料 見佢講野好似好pro 但個身型又一般般

魚冇試過，雞胸有間叫healthilia 都唔錯

zack 咁撚高都咁撚大隻 唔信佢natty

天然只信大h

Go24賣盤？

Go24鬼佬離港
咁邊個係老闆

鬼佬好似不嬲唔係主要投資人

驗個日自然

試過外國gym真係番唔到轉頭
完全唔洗輪機

貴

最近又PO左6個月TRANSFORMATION, 唔太覺變化, 但COMMENT捧到佢上天咁
唔玩膠, 大家點睇
都係個句:背OK, 胸唔掂, 其他PART正正常常咁囉

正常人進度囉

慢煮 煮前 煮後重量幾乎不變

似小學生每日有做push up

唔知點解點睇都覺得唔好睇 even 個back都係

Pull up下話

你打完苗針，傷風針會唔會有針窿？