（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區207新手問嘢睇#1
瞓覺狗(X)
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咁咪帶口罩再搵膠袋笠住個頭跑囉
想問做front squat係咪要企闊啲做先啱
Zone2係咁架喎
唔計太攰Train唔到嘅話
有足夠calorie intake下 interference effect 唔係好大
有足夠calorie intake下 interference effect 唔係好大
屌那星 lydia對奶痴撚咗線
ig?
發現新大陸？
who
我唔屌那星
我屌你老母
圖呢
我屌你老母
圖呢
@the_old_seafood_lydia
想問下平時都係推完平&上胸去做機夾胸
但成日夾到第2,3組開始就會feel 到個膊唔舒服
想問下係正唔正常？
夾住背就算focus喺個胸都係會咁
咁樣係代表揀得太重？
個 feel 係個膊關節個位會用緊力咁
尤其我幾年前仆街整親右邊骹位
右邊一開始冇乜力就好明顯
但成日夾到第2,3組開始就會feel 到個膊唔舒服
想問下係正唔正常？
夾住背就算focus喺個胸都係會咁
咁樣係代表揀得太重？
個 feel 係個膊關節個位會用緊力咁
尤其我幾年前仆街整親右邊骹位
右邊一開始冇乜力就好明顯
角度唔啱，做左落對膊到
打工仔想平日夜晚收工後做下運動,
正常6點收工, 最早7點9食飯, 想問下9點半先開始做運動會唔會未消化得切
, 再夜D做又驚影響訓覺
正常6點收工, 最早7點9食飯, 想問下9點半先開始做運動會唔會未消化得切
, 再夜D做又驚影響訓覺咁大獲 唔通我一路以來做錯
係咪通常係個 seat 高度唔岩
即係就算個胸做到冇力都唔應該會有呢個情況？
係咪通常係個 seat 高度唔岩
即係就算個胸做到冇力都唔應該會有呢個情況？
你係咪坐得太低 / 手臂直曬咁做
有冇人飲開呢隻奶而唔係買一CAN protein 去沖??
how much
我飯後一個鐘就做
撚狗操左年半就咁巨
佢勁
細細個就咁大隻
細細個就咁大隻
咁我8點左右食完,都有1個鐘左右消化
諗往岩岩開始做20-30分算, 唔會做好激烈
唔想日日放工食完飯就唔郁, 越黎越懶
諗往岩岩開始做20-30分算, 唔會做好激烈
唔想日日放工食完飯就唔郁, 越黎越懶