（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區207新手問嘢睇#1

操腳唔敢 試過操到嘔
操其他一定食個 pre workout meal 先，保證有氣有力咁操

我都係食完warm up拉一陣筋 鬆2野就開波

肚餓我即刻冇力

Jaden Yuen真係香港第一men physique，好撚靚

當年比支那仔黑左張卡

個時睇arnold同佢操
條友咁既肉量都係80kg 痴撚線 再增重咪巨撚到仆街

唔係個個中大nursing 保險佬咩

我都係食完就去操，行過去gym+熱身，啲野食都落晒格，你驚唔舒服可以試下唔好食咁飽

禾都是，食完去廁所踎下，拉拉筋就開波

原來咁多巴打都係食完就即刻操
可能我食得太飽

食完就操啦，邊有咁多時間

有冇人知旺角physical有冇樓梯機/stepper

我都係
手軟腳軟

大部分人都要返工架啦
除非你一日返十幾個鐘姐
時間不嬲係擠岀黎
只要將運動融入生活就唔會覺得辛苦

南半球幾正

rich

你好 請問這裡是同志交友區嗎？

好似gym自動販賣機幾十蚊一細支
淨係見過一次有人買 心諗咁能有錢

我有時唔記得帶粉都會買
其實飲落只係似牛奶沖粉 完全無咩特別

原來講緊lolita

@瞓覺 @撚狗

依家就係擠緊時間將運動融入生活，
我唔係覺得做運動辛苦， 係我食完飯做有d不適先上黎問， 太夜做又訓唔著.
其實係唔想食完飯果段時間日日攤係到睇片玩wtsapp, 玩到個人懶哂， 拎d時間黎做下運動好過

返歸沖粉飲差幾十蚊 有錢就係任性

Miss咗30分鐘合成窗口你負責呀？