（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區207新手問嘢睇#1

瞓覺狗(X)

1001 回覆

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凡有的還要加給他 2023-04-26 22:43:56

咪癲啦你 2023-04-26 22:45:47

如果喺rack前面做最方便係deadlift返上spotter arms度慢慢拆

凡有的還要加給他 2023-04-26 22:48:47

DigitalTurbine 2023-04-26 22:52:33

宜家25%體脂其實都睇到自己做緊既野有進展但都係驚會做多咗搞到有啲effort浪費咗

DigitalTurbine 2023-04-26 22:55:24

姐係如果我單純想25%體脂減到15左右之餘又同時增肌係齋做weighted+再飲食再控制多少少會好過夾硬日日做cardio黎消耗返啲肌肉既進度同增加關節磨損？

咪癲啦你 2023-04-26 23:14:30

比多D 2023-04-26 23:33:01

健力巴絲仲係咪到我發覺A7 SBD Inzer 唔係冇貨就冇香港distributor

身邊已經冇人可以借
如果真係買唔淘可以點買？之前買inzer 我用

龍九(kowloon) 2023-04-27 00:08:37

a 7 可以去台灣邱哥個網買
佢都寄香港

Gavin_Harrison 2023-04-27 00:22:10

好想有人幫我拆餅次次拆到rpe11要分兩轉拆

咪癲啦你 2023-04-27 00:26:39

借條儒家褲比你try try?

有碼宮薰 2023-04-27 00:28:39

咪癲啦你 2023-04-27 00:31:45

遮住個頭睇其實幾正我都想操到咁

比多D 2023-04-27 00:47:29

dvrforwt 2023-04-27 02:12:05

正撚過女人

慘過返柬埔寨 2023-04-27 02:45:15

有冇人買過youngla 啲衫褲睇落幾𡃁

謙家林 2023-04-27 06:24:58

做啞鈴推胸，三頭會好快無曬力舉，有無師兄可以教一教。

DOVE 2023-04-27 07:26:25

比多D 2023-04-27 07:47:11

DOVE 2023-04-27 08:04:13

比多D 2023-04-27 08:16:55

肥仔膏 2023-04-27 08:42:15

想請教各位師兄
本身75kg 13% body fat
食少過TDEE 每星期三日gym 一個月後跌落72kg 但body fat無變
我邊度出錯左令我個body fat無咩進展?

月出驚山鳥 2023-04-27 09:00:20

我平日都係放工做四十分鐘到
周日再做長少少
好過無

lablesite 2023-04-27 09:48:52

A7個新款護膝你試咗先好買，見好多人買完小腿kick住咗

瞓覺狗(X) 2023-04-27 09:51:44

推太窄

比多D 2023-04-27 10:03:13

剛再睇原來都冇曬貨要6月原來d gear 咁難買