有冇跑步撚入嚟吹下水（50）低心率才是王道

每日都輕輕鬆鬆

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Ruben_Neves 2023-04-07 00:04:10

D天氣真係好難頂
想跑低心率但跑一陣就超左要跑慢返D
冬天果陣跑好易有成功感

死毒丁 2023-04-07 00:59:26

希望下個標題可以改做
熱烈祝賀跑po 斷九估同志榮登鋤大Dee榜頭二十名
一名斷九跑友不務正業，終日沉迷鋤大Dee

返黎啦斷九巴

回頭是岸

一十一 2023-04-07 01:05:38

毋忘初衷唔好掛住玩鋤dee, 要keep running

鹿頸長 2023-04-07 01:16:17

個價算係買得過既
有時d細鋪會做半價，真係抵屌既

斷九估 2023-04-07 01:23:09

你跟本係練跑奇材

，要比各師兄開發

老噴 2023-04-07 01:41:45

死毒丁 2023-04-07 01:54:21

純粹本身完全無運動，進步空間大啫

同埋果陣時d間歇肯chur到攤係度
自從比賽未練夠就著碳板鞋之後，小腿傷過好似好易又有事，而家好耐無再衝過，淨係跑低強度，愈黎愈明白輕鬆跑既好，真係最低風險

國務院總理李強 2023-04-07 09:04:33

顧啲他媽 2023-04-07 09:21:27

同兩年前比，半馬PB快5分鐘左右，全馬就PB 20分鐘。VO2 max由始至終都只係升降一點

倉爸 2023-04-07 09:25:23

最近幾日同跑步最接近嘅事就係睇Ling Ning 首爾之旅

巨乳Tyson 2023-04-07 10:07:42

通常睇完片就會搞到我雄心壯志，好想衝出去跑步

東涌日和- 2023-04-07 10:34:45

王羽佳世一 2023-04-07 10:47:51

今日天氣乾爽即刻跑快咗，感動
中女新手

Harunohi 2023-04-07 10:56:09

每日都輕輕鬆鬆 2023-04-07 10:56:57

太早未訓醒

鹿頸長 2023-04-07 10:57:38

Harunohi 2023-04-07 11:01:12

TSIMIKAS 2023-04-07 11:02:50

Harunohi 2023-04-07 11:13:49

我是一個紅蘋果 2023-04-07 11:15:06

有無人聽日大埔10K

諗住試下着nb3比賽

Harunohi 2023-04-07 11:22:55