有冇跑步撚入嚟吹下水 (50)低心率才是王道

每日都輕輕鬆鬆

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韮囝 2023-04-07 18:23:50
斷九估 2023-04-07 18:28:42
斷九估 2023-04-07 18:29:41
仆街正能量 2023-04-07 18:30:31
睇錯針山十登
跑步活動多數起唔到身
死毒丁 2023-04-07 18:30:53
仆街正能量 2023-04-07 18:31:38
自動黏貼,唔用錶帶輕好多
斷九估 2023-04-07 18:32:54
斷九估 2023-04-07 18:33:46
韮囝 2023-04-07 18:34:32
老噴 2023-04-07 18:39:34
陳蕾貫耳 2023-04-07 18:43:44
大神
陳蕾貫耳 2023-04-07 18:44:22
老噴 2023-04-07 18:45:52
mamaliu2 2023-04-07 18:52:14
開頭難, 跟住就係自動波, 慢跑, 唔係太慢隨意跑都係低心.
俾D時間, 俾D耐性.

其實我跑咗好多年低心, 極多時都係半粒鐘至45分就收工.
如果以無乜耐性磨, 就跑低標算, 即30MIN就收工.
韮囝 2023-04-07 18:55:37
鹿頸長 2023-04-07 18:57:57
貼堂
mamaliu2 2023-04-07 18:58:31
一舊真心想買..
不過去到無碼白走就.....
陳蕾貫耳 2023-04-07 18:59:47
毒巴高質分享
每日都輕輕鬆鬆 2023-04-07 19:02:04
Same 除非比賽
mamaliu2 2023-04-07 19:03:52
真係唔係
幾時都係比賽TT, SPRINT 800米個D攞命.

低心真係開頭難, 跟住就所有唔俾力去跑都係低心跑.
死毒丁 2023-04-07 19:12:10
呢d基本,討論左好耐ai都就黎統治人類,連登跑po並唔係咁落後的
對我黎講,跑po係一個追求跑步真理,科學知識,各種跑步資訊同分享經歷,大家一齊互動進步既地方。
NikeElite 2023-04-07 19:38:38
3年左右啦, 一開始都係6分pace160hr咋
之後跑跑下低心率就hr低啲同pacing快啲。
國務院總理李強 2023-04-07 19:48:14
笑左
仆街正能量 2023-04-07 19:56:02
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