有冇跑步撚入嚟吹下水 （50）低心率才是王道
每日都輕輕鬆鬆
1001 回覆
13 Like
1 Dislike
睇錯針山十登跑步活動多數起唔到身
自動黏貼,唔用錶帶輕好多
大神
開頭難, 跟住就係自動波, 慢跑, 唔係太慢隨意跑都係低心.
俾D時間, 俾D耐性.
其實我跑咗好多年低心, 極多時都係半粒鐘至45分就收工.
如果以無乜耐性磨, 就跑低標算, 即30MIN就收工.
俾D時間, 俾D耐性.
其實我跑咗好多年低心, 極多時都係半粒鐘至45分就收工.
如果以無乜耐性磨, 就跑低標算, 即30MIN就收工.
貼堂
一舊真心想買..
不過去到無碼白走就.....
不過去到無碼白走就.....
毒巴高質分享
Same 除非比賽
真係唔係
幾時都係比賽TT, SPRINT 800米個D攞命.
低心真係開頭難, 跟住就所有唔俾力去跑都係低心跑.
幾時都係比賽TT, SPRINT 800米個D攞命.
低心真係開頭難, 跟住就所有唔俾力去跑都係低心跑.
呢d基本，討論左好耐
ai都就黎統治人類，連登跑po並唔係咁落後的
對我黎講，跑po係一個追求跑步真理，科學知識，各種跑步資訊同分享經歷，大家一齊互動進步既地方。
ai都就黎統治人類，連登跑po並唔係咁落後的對我黎講，跑po係一個追求跑步真理，科學知識，各種跑步資訊同分享經歷，大家一齊互動進步既地方。
3年左右啦, 一開始都係6分pace160hr咋
之後跑跑下低心率就hr低啲同pacing快啲。
之後跑跑下低心率就hr低啲同pacing快啲。
笑左