發覺真係得肥婆港女先會用生胴/斷食黎減肥

叫佢哋正正經經做運動同控制飲食

永遠有千千萬萬個理由推塘：

返工好攰
天氣太熱
天氣太凍
天氣太翳焗
天氣太潮濕
心情唔好
姨媽到
手痛
膊頭痛
腰痛
膝頭痛
腳痛

唔食嘢胃酸倒流
甜品係另一個胃
食唔夠會頭暈
食唔夠影響心情仲易肥
食唔夠無力做嘢
本身體質易肥
食嘢為咗放鬆心情
好難得約得成個飯局
公司食大圍飯無得推

諸如此類
不勝枚舉

係可以食到好飽
不過你要識揀飲擇食，不過嗰啲唔係平

https://youtu.be/9tRohh0gErM

斷食 係咪真係 唔健康？

好似愈黎愈多研究......權威人士都 有斷食......


太多資料睇唔晒

你呢啲case我比較在意係
你最後keep住成世生酮定係幾個月後體重反彈

你應該有配合運動先減咁多？

為左濕疹有試過生銅同168斷食，唔係減肥

咁唔係斷食法冇用只係部分人亂用啫
斷食背後個原理講到底咪又係規律飲食，正常食二/三餐，唔好食宵夜同肥嘢，只不過有個量化出嚟嘅時數咋嘛
真係做到嘅話係人都減到
仲要配合飲夠水，運動同早訓唔講斷食淨係呢三寶都冇乜人做到

我7月170磅左右頭開始低碳，到10月1已經減到150左右，今朝上磅就149。keep住都係低碳，間唔中一兩日有食柒到瀨屎啲蛋糕，仲擔心會反彈，點知無😂

我覺得唔飲甜野幫得最多

最簡單理解就係諗返石器時代我地既祖先其實都係過緊冇飯食得肉食同斷食既生活

斷食講堅有用
唔止減肥，對健康都好好
由其現今社會營養過量
好多垃圾食物

戒甜食，有糖飲料已經差好遠

再加高蛋白低澱粉飲食，想肥都難

但我斷食，生胴，節食，運動全部做齊

淨食包夠咩
之前減肥又係低碳水唔食肉
最後見頭暈

168係有用的 但真係要長期
我用咗5年以上 輕咗20磅
咁多年無重返

無左老鳳 連登需要更多呢啲樓主

佢地又會同你講, 欣宜咪減得幾好, 好多女明星到減得好好!

其實大部份香港女仔都唔需要減肥 瘦到排骨咁

老高

間隔斷食根本唔應該叫斷食
只係正常飲食
係比資本騎劫咗正常飲食嘅定義姐

筷子腳好7 係得啲港女先鍾意

大部份都係扮嘢 淨係影相，根本冇食