發覺真係得肥婆港女先會用生胴/斷食黎減肥

你死梗了, 生酮jj 好快到

板燒雞腿包走醬

三興冇玩Fifa23?

啲死肥婆 路都唔行多兩步 即係懶撚過閪
你叫佢做多啲去減肥 邊撚度得呀

少玩啦 收工做完gym已經冇力

唔work 係減到但肌肉減得太快

所以操返

好難平衡

去到反後期都feel到bmr慢左

所以要不停adjust

我都好想知道佢哋啲身體機能點調整到
佢哋係咪已經進化到好有效將protein/lipid分解做glucose

包要走醬

我會選擇keep住重訓減cardio

我每日只係暴食一餐

食兩餐都肥過豬

火炭重有冇玩fifa

肥閪永遠藉口多多

肥底根本冇得唔做cardio

瘦底就可以靠增肌增加消耗

但肥底本身都冇乜減增，增到加加大碼再fit都唔係理想身形

所以傾向先減後增

有啦
奴UT加keep住做gym啲生活都幾chur

外國一樣大把人Keto喎
點會得港女？
呢個全球Trend嚟

年紀大頂唔順
放假都係玩吓gow5
成個月冇開fifa

啱的
體脂太高都會降低增肌成效

有緣UT post再見

toty見

唔覺

肥婆係口講減肥，實際上乜都食

你睇真正身型fit既女人係唔會講，用實際行動，平時食野係痴撚線清淡，運動量都唔比男人差

所以樓主既所謂肥婆先用生胴/斷食減肥，9成都係係人前成日咁講，番屋企買個m記餐食雪糕既人，然後再係你地面前話我真係減唔到

本身無病無痛荷爾蒙正常，行呢類diet 會唔會誘發到啲內分泌疾病例如糖尿？

好多肥/only肉地嘅男同女
有後生有中年又有男痕
差唔多近一半都係keto
又有啲低碳水攝取同運動
全部都有減到肥又精神咗

Keto/168/斷食etc.呢類way
唔止係香港流行用啦
全球都係流行緊呢種方法減重/養生
樓主stereotype一個body shape嘅人
其實keto/斷食唔係for減肥only
仲有好多好處對身體好好
減內臟脂肪
抗炎症
降血糖
平衡胰島素
降血壓
加快體脂燃燒
細胞自噬
上述都係keto/斷食好處

唔淨止係你口中肥婆/港女先會用嚟減肥
而且用嚟減肥有咩錯同唔好
減少攝取都係健好事
其實係全球trend好多人都用緊
而用緊嘅人唔係無知嘅人
過呢啲係減肥不如係保健養生
Keto同斷食比你思想中係帶嚟得更多

我真實例子
168頭3個月減左10幾KG
一年TOTAL減左23KG
第二年 到依家就黎3年, TOTAL 27KG
但係168已經1KG都減唔到 除左加大運動量, 應該都無方法

1包有4粒 各2粒 口感似山奇啲細細粒既麻糬波 我朝早會食烚蛋 夜晚都食得多肉 晏就清清地
但面包可能對腸胃唔好 濕的 未必個個岩食