發覺真係得肥婆港女先會用生胴/斷食黎減肥

我自己做gym 跑步都係想瘦得好睇，唔係想大隻

咁佢講緊防癌，又扯去其他病做乜9

為左你開新節目

夜晚唔食飯，淨食餸已經好好多。七成飽。
運動就做得幾多得幾多，唔好諗住一步登天。個個講30分鐘帶氧。

如果你成世唔做運動，可以斷言你夾硬來根本keep唔到做30分鐘帶氧。咪慢慢行下先囉，做下單車機。做得一頭半個月就慣，之後先慢慢加時間。
運動係要enjoyable 你先會主動做，下下做到想跳樓咁，你唔會keep到。唔好高估自己意志力。

用意志力減肥唔一定個個岩。
你可能從環境著手，唔好買咁多零食，零食收埋d唔好放出來已經幫到

好簡單 如果某個習慣增加癌症機率 咁你做相反嘅咪防癌

我覺得進食窗口太長增加癌症機率唔得？

屌你真係要收錢

肥婆只想俾錢解決 不勞而獲

如果某個習慣增加癌症機率 咁你做相反嘅咪防癌

無關係架喎

你吸入二手煙會增加患癌風險，
但吸無二手煙嘅空氣唔會防到癌，最多話對患癌風險無影響，但無預防作用

問題係我而家認為所謂「常態」飲食習慣（一日三餐 進食窗口十幾個鐘）嘅生活會增加風險

你唔係平時聞開二手煙咁你咪唔計
但如果你住喺北京聞開霧霾 你戴個口罩咪有幫助囉

巴打勁
而家Keep 到體重唔反彈咪得，
唔通你想一路瘦落去？

第一個point
我係講緊醫學界有努力研究預防癌症嘅方法

第二個point邏輯錯誤
你吸入二手煙會增加患癌風險，
但吸無二手煙嘅空氣唔會防到癌，最多話對患癌風險無影響，但無預防作用

老高呢條片有啲位講錯，但基本原理都係咁
我睇開Dr. berg同埋另外買書睇
https://youtu.be/JATFrKrG9Cc
https://youtu.be/vhmtoAYVRSo

呢個post啲人對生酮都幾多誤解，生酮其實唔係齋食肉就搞掂，背後仲要補充好多唔同既營養，亦都唔係啲減肥捷徑，減肥只係既係佢既副作用

利申：生酮左大半年，個人比起食碳水果時健康左又精神左，仲瘦左，body check完啲指數好到爆炸

如果你平日吸開新鮮空氣咪係
但當你平日都係食開煙
咁戒煙咪降低癌症風險
同預防係一樣意思

咁而家香港無霧霾，
大部分人係本身已經吸緊普通空氣

同埋有啲人係講到有正向protective作用，係錯誤解釋

你on9係你既事, 唔好拉我落水
我節食左十幾年

我走剩包，芝士同肉，好好食

啲肥婆曬哂自己啲易吸收基因
人地一日要食三餐你食一餐就夠
每日慳到好多時間做自己鍾意做嘅野

我youtube成日見到個d 冷凍溶脂，依d 有冇用？

1. 係香港玩生胴係on9, 係飲食文化問題, 你要出街食飯走carb太難
2. 168斷食效果唔明顯, 認真為減肥斷食就間斷OMD
3. 你體脂under 10% 再節食先會明顯燒肌肉
4. 意志力不足既人唔好話減肥, 根本做咩都唔會成功
5. 讀多d書, 學下biochem, 了解下每一樣野進入身體之後會變乜野, 會走去邊

利申: 三個月減18kg, keep左三年無反彈

屌 而家講緊所謂「正常飲食」同間歇斷食呀 對我嚟講「正常飲食」係霧霾 明我講乜未

問題係正常飲食係普通空氣，唔係霧霾

你狂食漬物泡菜就可能係霧霾（增加大腸癌風險）