發覺真係得肥婆港女先會用生胴/斷食黎減肥

科學家胡力威教授 2022-11-17 22:46:01

如果出街食1餐唔止700卡應該

ありがとう 2022-11-17 22:47:27

關事你如果168 嘅話好自然會變一日兩餐相反你一日食三餐嘅話進食窗口好自然會變到十幾個鐘消化效率問題

京王線 2022-11-17 22:50:14

屌呀

原來唔係醫生

但佢講既野幾有條理

費爵爺 2022-11-17 22:50:56

基實成年男人唔係特別運動Tdee已經2000
稍為運動下已要2000幾

同埋睇下揀你食咩啫
干燒伊麵同豉油汁雞扒飯已經差好遠

火撚鳥 2022-11-17 23:02:57

肥底根本無得救

C.馬撚 2022-11-17 23:21:15

屌你死懶鬼
瞓前做下掌上壓sit up
星期六日去跑10k咪得lor

C.馬撚 2022-11-17 23:24:25

小心啲
條友好具爭議性
佢啲嘢唔好信到十足十

C.馬撚 2022-11-17 23:26:34

如果女人咁易變大隻
啲健美小姐就唔使打針增肌啦

CapaCitor 2022-11-17 23:44:31

唔識緊係覺得有道理..

粉葛包皮 2022-11-17 23:53:40

真係好撚多藉口唔做運動

小性盧 2022-11-18 01:44:27

你應該首先要有一個好既動機去做運動
為左改善身型？為左溝仔溝女？運動係興趣？為左健康？
操練過程一定辛苦你要明確知道自己點解要攞苦黎辛而唔係係屋企開冷氣睇電視
咁先可以長久做落去
經營自己既身體係一場馬拉松而唔係短時間既100米要長久維持到先得

富江姊妹 2022-11-18 10:18:17

咁都要分男女

港男係咪冇嘢好打飛機

衣燶媽 2022-11-18 10:30:59

tren hard eat clen呀ching

邊會冇用睇你用既係乜敢唔敢take risk姐

Cbcc 2022-11-18 10:39:52

國家地理雜誌頻道有
都有十幾年前，而家可能有update

徐梗富 2022-11-18 10:53:38

肥婆九成九最撚鍾食甜品先咁肥
但你叫佢戒甜，又話自己唔算鍾意甜品，
又話平時都少食
但又話食甜品個人會開心啲

粉葛包皮 2022-11-18 14:46:07

好多撚樣高低升醣都唔識分就話唔食澱粉

樂信窗口變頻癈 2022-11-18 17:22:56

肥一定有原因

比比超chill 2022-11-18 20:23:57

即係層主個例子係
有跑步個日嘅TDEE係=1500*1.9+600
無跑個日嘅TDEE係就咁1500*1.9？

定係無論層主個日有無跑一律當1500*1.9？因為1.9呢個倍數已經反映咗層主一星期平均嘅運動量？

比比超chill 2022-11-18 20:24:10

即係層主個例子係
有跑步個日嘅TDEE係=1500*1.9+600
無跑個日嘅TDEE係就咁1500*1.9？

定係無論層主個日有無跑一律當1500*1.9？因為1.9呢個倍數已經反映咗層主一星期平均嘅運動量？

糕層震怒 2022-11-18 21:40:17

我開始IF就係因為睇左fast, feast, repeat
佢提倡嘅斷食法好自由，幾佛系
我而家玩左個半月omad都減左5kg
想再做多d就睇埋how not to diet，學埋食原型食物/戒精製或加工食物嘅原理

糕層震怒 2022-11-18 21:42:14

diet就係咁
食物太單一，太夾硬
身體嘅分泌會指示你大量進食去補返佢

金敏喜 2022-11-18 21:46:34

係

我表達能力唔好多謝你幫我翻譯

發覺真係得肥婆港女先會用生胴/斷食黎減肥

有碼宮薰