其實現代人係咪唔洗食碳水化合物

講緊嘅係精制澱粉唔健康
關生酮咩事？
生酮本身就係on撚79
On9概念
你話低碳飲食就最好，我都贊成
你話生酮，屌你都關事

你係一個100kg大肥婆，實話生酮好
如果你係一個正常標準身型，你走去生酮
根本垃圾on9仔

keto先係最健康大把證據，你自己唔信

呢啲食完會出酮，好大鑊架

所有飲食方法咪又係商業陰謀

幾多C一日？菜都有碳

有冇source講頂級運動員唔食碳水？

無碳操腳會暈

過多幾年又有新嘅方法架啦
減卡路里>少食多餐>低碳>斷食>生酮
呢十幾年種種方法都話自己最健康架啦
你估食菜食肉冇碳水佬合物咩

根本減磅嘅時間先會唔食
平時都會食

醫濕疹，醫痛風，醫糖尿，降血壓，清血管，仲有好多自身免疫系統病keto之後都冇再返發過
外國仲有人因為對d植物既抗營養素類，例如麩質，植酸，草酸鹽，凝集素有反應要食全肉先健康

有冇必要全戒咁極端就好睇個人，但都冇需要到餐餐食，cyclical keto都會有人workout後食d天然碳水

未必為減肥，個人經驗我個腦行keto果陣個效能好好多

但係唔同運動個計法都唔同架喎

短跑同馬拉松賽前要食既野都可能已經唔同

你知唔知生酮點解叫生酮
就係食唔夠carbo先會出酮體

收皮啦生酮撚

係啊 所以唔明樓主點解咁講

咁minor side effect即係...

咁有無碳既菜 冇計幾多c 一日碗半飯

on9 碳水不之幾撚好食

傻仔

係咪講緊戒澱粉?
冇野係冇碳水化合物

冇 所以就話佢鳩噏
之前新聞話唔知費達拿定拿度好撚鍾意食壽司
佢運動量高 一日吸收8-9000kcal都咁fit