其實現代人係咪唔洗食碳水化合物

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2021-10-13 14:05:13
事實證明生酮飲食係最適合人類嘅飲食方法
主流營養學 世界級運動員 最長壽地區嘅人都係行緊生酮飲食
以前農業社會先至話要飽肚 同埋以前年代食肉機會唔多
但家陣現代社會周圍都係嘢食 有唔同蔬菜同肉類
相反碳水化合物營養少 熱量高
之前仲有研究話碳水係導致糖尿病嘅其中一個大原因
你哋有無人戒咗碳水或者少食咗碳水好多
2021-10-13 14:07:23
低碳/生酮咗兩個半月除咗minor side effect 感覺很好 又瘦咗 皮膚又好咗。
2021-10-13 14:10:40
其實係
唔知點解人類作為頂級掠食者會食咁多碳水
2021-10-13 14:13:45
我唔肯定..不過少食左白飯精製澱粉類既碳水後,
個人無以前咁大食,依家一日食一餐就夠,
可能一塊三文魚,或者一條魚,加D菜
2021-10-13 14:13:56
係咪反碳反到傻撚左
碳水化合物一定係需要 但唔係好似傳統思想咁一定要多
同埋飯係升糖指數高既碳水
所以少食米飯係正確
但大撚把好既碳水選擇 而唔係唔食
係食少d
2021-10-13 14:27:14
食脂肪唔會點trigger到胰島素
胰島素會阻止燒脂 同埋 糖尿病人最大問題係控制唔到胰島素
所以話2021年仲有人食carb抵佢肥 甚至搞到有糖尿
2021-10-13 14:42:17
我一個禮拜淨係食1-2餐精製碳水,其餘都係食肉/菜/奶類,維持咗1個月,feel到個人輕鬆咗同體能好咗
2021-10-13 15:10:25
唔係精唔精製嘅問題,而係人類應該係要處於生酮狀態下先至係optimal functional

一日多過50g,就會出酮,長久就會百病叢生,萬劫不復
2021-10-13 15:20:58
原來係咁
2021-10-13 18:03:08
呢句真 眾所週知 食carbs好易眼訓 眼訓即係身體有事
所以最精神就係食少啲carbs 而keto就好易做到
2021-10-13 18:04:29
但係好食好難戒口
2021-10-13 18:06:11
唔食carbs好貴
2021-10-13 18:06:43
其實現代人唔洗食野
2021-10-13 18:13:41
外國人咪食少carbs囉,係中國呢啲農民社會,深深覺得一定要食飽飯先有力耕田
2021-10-13 18:14:52
蓋伊證明人可以好多日唔食嘢 肚餓只係心理作用
https://youtu.be/s-3ooRLMIxE

以健康生活為目標嘅生酮人士經常都會配合間歇性斷食(短則一日十幾個鐘唔食嘢 長則一星期幾日唔食嘢)去optimize個身體
2021-10-13 18:15:59
意大利人唔食有菠蘿嘅pizza
證明果糖(carbs嘅一種)好邪惡
2021-10-13 18:20:02
同埋你睇啲肥婆成日都話自己只係水腫
而1g carbs可以儲3-4g水喺身體入面
就知carbs幾邪惡 搞到個人又肥又腫
2021-10-13 18:42:42
邊個話carbs係一定要,2021年仲有人信呢d過時嘅古代營養學
你個人唔生酮根本唔會健康
2021-10-13 20:41:59
睇第一句就知道係9upper
2021-10-13 20:51:46
2021都仲有人信生酮飲食 Ching真係唔識個喎
2021-10-13 22:25:13
因為碳水唔好所以生酮好
因為你証明唔到無上帝所以聖經講嘅都係真
非黑即白咁簡單都唔明
2021-10-14 08:41:46
你呢啲邏輯哋垃圾囉,生酮好處有目共睹,自己井底仲衝出嚟柒
2021-10-14 08:51:39
Lm
2021-10-14 09:11:28
點解有essential amino acid essential fatty acid但冇essential carbohydrates
2021-10-14 09:17:42
咩一星期幾日 咪on9
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