其實現代人係咪唔洗食碳水化合物

一星期淨係星期六日會食精製澱粉
weekdays一係唔食/食粗糧（番薯 栗子 粟米 薯仔）
成個人會冇易攰 眼瞓
不過就飽腹時間短啲 食好多蛋白質都唔夠平時食精製澱粉咁飽肚

唔食甜野 炸野 走油都冇問題
唔食飯真係搞唔掂

生酮太嚴格，減碳 / 碳循環都見到成效

食物金字塔誤導左人好多年

嗰塔害死好多人

標題：其實現代係咪*係咪唔洗*食carbs
內文：食carbs就係唔健康 keto最好

其實你洗乜喺討論區開po
你都冇諗住討論㗎啦 你都係當ig咁自己有自己講姐

此po已完

竟然係咁 你食開咩精製澱粉 通常精製澱粉無咁飽肚

出街食飯 澱粉就係㗎啦
丼飯 麵包 壽司 意粉

（醋飯同意粉應該係精製掛）

我早上食兩隻雞蛋+6隻蛋白 （都係30G protein)飽撚到仆街
食麵包應該冇咁飽

跟個金字塔食，身型就會變金字塔
u are what u eat

生酮可以醫癌
求其google打句keto cures 都會出keto cures cancer

Keto左兩年半

啲人成日話carbs係三大營養素 1g carbs 就4kcal
但眾所週知carbs唔係必要 身體識自己整返出黎用
同埋酒精1g都7kcal啦 又唔見佢做第四大營養素

carbs唔係必要，無論是否精製

身體有細胞一定要glucose做燃料
d人就當左做一定要食carbs先得
明明個肝識得用amino acid/ triglycerides既glycerol整glucose比自己整
全身血液加埋既糖含量都只係得4g度
根本冇必需碳水化合物呢樣野

呢d咪商家陰謀 令你中碳水隱

你一日食幾多P
我有時一舊雞胸 20P + 2隻蛋 12P
32P 都好快餓

其實係鬼佬果隻硬包，唔係港式日式

呢句真 你睇carbs咁易食到（飯/包/薯條/汽水...）
就知碳水係商家陰謀 想搞到人食carbs上癮 係咁食搞到糖尿病 又俾醫生/藥廠cap多筆

Pizza喎，你認真？