有冇肌肉溶解（嘈交要自貼身材） 健身資訊討論區 111 新手問野前睇#1
Pixel首席打手HK
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你身體正唔正常有冇肌肉溶解
有冇肌肉溶解其實你呢句套用係咩興趣都岩用
247嘅師兄會唔會搵嘢墊高啲餅黎做deadlift？之前見人話247啲餅細啲
冇錢就咪開啦
買埋啲垃圾
買埋啲垃圾9反轉唔得咩但我已經算手短
我係唔洗用tricep出係直接protract少少scap再用lat拉出黎
要記得碌條bar出啲先會易出
但我已經算手短 我係唔洗用tricep出
係直接protract少少scap再用lat拉出黎 要記得碌條bar出啲先會易出
角度問題啦
荃灣間24/7 連 seat roll都無
要放個DB坐係部cable前面咁樣拉
要放個DB坐係部cable前面咁樣拉
ck高即係代表有肌肉撕裂
做完劇烈運動拉傷撞傷都會有 唔specific唔洗太擔心
做完劇烈運動拉傷撞傷都會有 唔specific唔洗太擔心
以前參觀anytime問佢有冇seat roll
佢話無，你哋做開識用cable做唔同變化動作
佢話無，你哋做開識用cable做唔同變化動作
咁直接成個場得啞鈴同bench算 再加個rack
有幾間有正常餅
咁咪即係本身冇料、冇優點，要靠個殻黎提升自信
一開口就露哂底
一開口就露哂底
香港仔先係閪場之霸
無seat roll 場多數都細同少機
好似真係冇操 有d片睇佢大髀都係好幼
做左廿幾年人仲係一張白紙，要靠健身先搵到自信，唔係冇料係咩？
我唔係反健身，我自己都操左8、9年，只係見到d傻仔操多兩舊肌肉就吹到幾有自信，又係度講人生道理就覺得好笑
我唔係反健身，我自己都操左8、9年，只係見到d傻仔操多兩舊肌肉就吹到幾有自信，又係度講人生道理就覺得好笑
佢之前都話過個角色對上身要求比較高
唔該師兄
醫生無咩指示比我 聽完佢講都幾迷惘
本身依個月開始plan咗日日操唔同部位
依加唔知應該減操定停操好
醫生無咩指示比我 聽完佢講都幾迷惘
本身依個月開始plan咗日日操唔同部位
依加唔知應該減操定停操好
你反轉用
我驚佢條野爛，我唔想賠錢
我驚佢條野爛，我唔想賠錢
廢物